减肥的道路上任重而道远!小伙伴们一起加油!💪
用料
盐 | 10g |
口蘑 | 100g |
菠菜 | 100g |
意大利面 | 1份 |
低脂牛奶 | 100克 |
大蒜 | 两瓣 |
越吃越瘦的虾仁蘑菇意面的做法
1.虾仁去虾线,半勺盐半勺料酒少量黑胡椒少量淀粉腌制十分钟
2.两瓣蒜切片,口蘑切片,菠菜洗净
3.意面煮包装上的一半时间捞出
4.热锅放橄榄油,煸炒虾仁出至变色,放入蒜片爆香
5.放入口蘑菠菜,倒入低脂牛奶,煮开后放入意面,加一勺盐适量黑胡椒,大火收汁
6.摆盘开吃!
小贴士
sry啦我从来不拍步骤,不过这个越吃越瘦的虾仁蘑菇意面真的巨好吃😋减肥不能完全不吃碳水化合物,这一餐放在午餐最好👍🏻