近期下厨房推荐的好多食谱都标榜着减脂无负担。搞得就像吃东西不放油，用全麦粉黑麦粉燕麦粉代替精制面粉，代糖代替白糖就不会长胖一样。少数会告诉你实际热量值并提醒你也要控制的就是良心po主。祝减脂零负担的全麦粉无油饼干，无油代糖烤年糕po主瘦成一道闪电。
用料
用实际行动批判减脂可食的谎言的做法
红薯蒸熟捣碎铺在烤碗底部，整平。预热烤箱。
等重鸡蛋牛奶打在一起并加入燕麦搅匀，倒在红薯上面
建议撒一点肉桂粉，入烤箱180度25分钟左右，表面干透。有时间的话可以在烤箱里再余温焖几分钟。
吃掉它。
小贴士
减肥要义就是管住嘴。迈开腿也只是个辅助。但是相信我，减完你就会想塑型了，比减脂难得多。
