相关可食的最正宗的做法可食做法步骤图

猪肝丝瓜汤（生酮可食）

本来应该还有个蛋花.....结果最后一个鸡蛋居然是臭的...用料猪肝适量丝瓜一根蒜3瓣姜三片成丝小葱圈适量鸡精一小勺熬骨汤料一小勺（没有就不放）黑胡椒粉一点点盐适量（我没有的鸡蛋）（家里有鸡蛋的可以加一个蛋花）香油（可省略）......

07-08

减脂可食哦无油少盐软嫩的日式鸡肉盖饭

离开日本三年多了。还是很怀念在东京时吃到的各种好吃的日本料理。想做这款鸡肉盖饭好几个星期了。因为这边没有剃好的鸡腿肉，我就一直懒到今天。。。其实也是第一次做。虽然不能完全复刻在店里吃到的味道，但基本满足了......

03-06

菠菜松子金瓜西班牙饭/蛋奶素可食/坚果过敏勿食

1，冷房拿五块南瓜，葡萄干，加工奶酪（一切五），无花果。2，菠菜洗干净沥干水份，调味，在平扒炉上翻炒置八分熟。3，一：洋葱洗干净切碎大小0.8cm。二：蒜头打碎。三：青红黄彩椒洗干净切丁直径1cm。四：蘑菇洗干净切片厚度0.3cm。五：杏鲍菇切丁......

05-17

西班牙油条/蛋奶素可食

出菜时间六分钟出品标准/赏味期限油条自然堆栈,不需刻意整齐排放用料西班牙油条8个60%巧克力豆(融化)50g玉桂糖粉10g糖粉2g薄荷叶1朵1g西班牙油条/蛋奶素可食的做法1.油温180度,油炸4分钟（实际看油的颜色而定）2，将油沥干......

05-18

低升糖冰爽绿豆汤（糖尿病可食)

夏天很多人喜欢喝绿豆糖水、红豆糖水等豆制品类的糖水，糖尿病病人在限定每日总热量时，可以食用绿豆。因为绿豆本身是一种低升糖指数的食物。但是很多朋友会问为什么他们熬出来的绿豆汤为什么不绿，是发红的，下面我就给大家......

06-29

快手咸鸡蛋（一周左右可食）

娘亲最近教授的好法子，已经腌了一次，味道很好，现在准备批量生产。一周左右，非常简单快捷。自己做的干净又快捷，鸡蛋种类自行决定。我用的是走地鸡鸡蛋，人多量大的话，推荐买大包装的白鸡蛋。用料鸡蛋适量盐适量白酒适量一次性......

07-28

简单口水鸡（生酮可食）

辣椒油链接低温慢煮鸡肉链接红酱油链接用料红酱油2勺红油30克纯净水（低温慢煮后鸡汁如果出的多可不加）1勺花椒油10克蒜泥适量芝麻酱20克赤藓糖醇4克苹果醋1勺香油一勺花生芝麻碎一大勺简单口水鸡（生酮可食）的做法低温慢煮......

05-17

抹茶魔芋巧克力派（魔芋蛋糕芝士夹心）生酮可食

关于魔芋蛋糕有任何疑问看此贴关于巴斯克（个人爱好）用料鸡蛋3个魔芋粉（华药堂）9抹茶粉（五十铃）5克（根据口味调整）赤藓糖醇25克（根据口味）盐0.5克巧克力脆皮:黑巧100%（嘉利宝）40克黄油或椰子油10克巴斯克做夹心3块抹茶魔芋巧克力派......

04-08

【生酮可食】芝士咸蛋黄脆饼！只要一分钟！

用料马苏里拉芝士我加了30克咸蛋黄1个【生酮可食】芝士咸蛋黄脆饼！只要一分钟！的做法咸蛋黄和马苏里拉搅拌直接微波炉打1分钟取出压压平，弄个形状再打两分钟就好了！干干脆脆超级香！图上是只剩四分之一啦！太香了一拿出来就吃......

01-31

【低脂健康减肥糖尿病可食】核桃全麦司康

菜谱来源于b站@吞拿鱼饭团搬运的【SweetHailey】核桃巧克力豆司康，由于我在减肥期间，而且家里有糖尿病患者，我稍微修改了一点用料，烤的时长也根据我家烤箱实际情况有些许调整。当然，原配方我也会放到下面，感兴趣的话也可以......

09-30

可乐琵琶腿（宝宝可食）

用料琵琶腿5个生抽3勺糖3克老抽2勺料酒3勺葱一根盐2克姜6片蒜5瓣可乐1瓶胡椒2克蚝油3勺可乐琵琶腿（宝宝可食）的做法把琵琶腿提前凉水泡1小时，捞起来用厨房纸把水吸干，把每个鸡腿都刮刀这样容易入味儿加入葱姜蒜、生抽、蚝......

01-29

（宝宝可食）营养美味的香菇油菜包

主要做给孩子吃的，所以对包子有两点要求1、营养全面（菜种类要多）2、无调料又要美味：油、盐、糖（糖可不放）用料油菜热水焯好切碎粉条热水煮好切小段豆腐皮切细条虾皮适量葱切沫姜切沫片以下需过油炒一遍鸡肉切丁胡萝卜打成丝......

03-10

西红柿土豆炖牛腩（宝宝可食）原汁原味

为宝宝做的，无添加任何调料，肉烂🥔不碎；怕炖不好少量小试，结果很惊喜。简单快手，不放佐料也可以如此美味，原汁原味，甚是鲜美o(^▽^)o用料西红柿1/2个土豆1个胡萝卜1根牛腩250克西红柿土豆炖牛腩（宝宝可食）原汁原味的做法牛腩块......

08-17

宝宝辅食之蛋黄米糊(六月龄可食)

用料蛋黄1个奶粉半勺米糊2勺宝宝辅食之蛋黄米糊(六月龄可食)的做法鸡蛋洗净，放入蒸蛋器蒸熟起锅，煮熟米糊(冲调的米糊直接冲开即可)蒸熟的鸡蛋，取出蛋黄(刚开始添加可从1/3，2/3，到整个蛋黄，慢慢加量)加水(开水，凉白开都可以)......

05-31

灯笼茄子夹肉～（生酮可食）

用料茄子小半个猪肉虾虾馅儿我发了很多次！可以去我白菜肉卷的菜单里参考！胡萝卜半根酱汁如下⬇️⬇️蒜沫2瓣白醋适量赤藓糖醇一勺鸡精一点点盐一点辣椒粉适量灯笼茄子夹肉～（生酮可食）的做法因为我没有拍！所以就用贴纸表示！先把......

07-24

万物皆可炸、（生酮可食）

今日菜谱！用料拼夕夕买的烧烤调料组适量娃娃菜、花椰菜适量（花椰菜炸的超好吃）千叶豆腐一小块牛肉丸适量手工鱼丸适量大蒜叶一根（我蛮喜欢吃大蒜叶的）虾🦐适量排骨适量鸡翅适量腌料⬇️⬇️⬇️蒜3瓣生抽一勺料酒一大勺鸡精一勺......

07-03

五红花胶汤（白花胶）（孕期月子可食）

个人最喜欢的一种花胶煮法。用的是100头的白花胶。所以不用泡可以直接炖。个人不喜欢红糖所以用的古法老冰糖。很适合秋冬活络下气血。暖暖身子。孕妇推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟月子推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟肿瘤患者推荐指数：✖️✖️......

04-17

爆炒猪皮（生酮可食）

这个是新鲜猪皮不是卤猪皮用料猪皮适量花椒七八粒八角一个料酒两勺（焯水）盐一勺（焯水）青红辣椒各一个洋葱四分之一个蒜3瓣姜片3片小米辣一个大蒜叶一根生抽一大勺老抽一勺鸡精一勺五香粉适量料酒小半勺豆瓣酱小半勺赤藓糖......

07-09

木瓜撞奶（宝宝可食）

用料木瓜半个牛奶200克木瓜撞奶（宝宝可食）的做法先切一些小木瓜丁剩下的拿勺子挖出来放入料理机搅拌细腻果泥牛奶煮微开即可，倒入木瓜泥里快熟搅拌均匀倒入磨具，静置10分钟凝固即可凝固后表面放木瓜丁即可食用......

03-14

紫米奶酪面包（宝宝可食）

没有额外添加油盐糖什么的，对宝宝很友好～食材简单，操作简单，营养美味，快手！快手！快手！奶油奶酪和紫米粥饭重新组合后变成了新的口味✧٩(ˊωˋ*)و✧用料紫米粥适量吐司2片奶油奶酪适量紫米奶酪面包（宝宝可食）的做法粥熬制粘稠......

01-22

低卡低碳生酮可食草莓糯米糖葫芦

-终于试验出来了！-因为选择的是草莓，生酮是可以少量食用的（蓝莓啥的也可以）用料草莓（啥水果都行）1个阿洛酮糖35克水15克竹签1根椰子面粉3克洋车前子壳5克低卡低碳生酮可食草莓糯米糖葫芦的做法草莓切成自己想要的大小。洋车......

01-22

生酮可食煎饺，煮饺子

参考好好吃瘦的方子，结合网上其他人的，记录下配方用料椰子面粉10克扁桃仁粉30克洋车前壳粉20克芝士碎25克鸡蛋1个(65克左右)水70克馅料：肉适量生酮可食煎饺，煮饺子的做法馅料：我弄的肉末，加了点洋葱、姜、大葱碎弄自己喜欢......

12-07

甘醋渍菊花（可食）

在日料中可食菊花、用途非常广泛。菊花营养非常丰富、含有丰富维生素。维生素B2、维生素C、维生素E等。B1：眼精疲労维生素E：美肌效果香味成分：放松效果谷胱甘肽:解毒作用用料食用菊花1包醋1汤勺※甘醋醋150毫升糖4汤勺盐......

01-09

零卡糖家庭简易月饼，糖尿病患者可食，无枧水，无转化糖浆版

爸爸糖尿病二十年，忌口很多，我看了超市和网上卖的无糖月饼，配料表都不干净，让我很不满意，中秋了，做一款爸爸能吃的月饼解解馋，第一次做，外形不好，味道不错😊做饭挺多年了，做什么都是凭手感，算不上参考，只是自己做个记录！大家中秋快......

03-22

超简单的花椰菜饭团🍙（生酮可食）

今天只想做日料套餐～一步就说完怎么做！用料花菜半个洋车前子壳粉一大勺无添加海带碎适量培根或者纯肉肠适量黄瓜半根盐适量黑胡椒适量黑白芝麻适量寿司醋不喜欢的不放！超简单的花椰菜饭团🍙（生酮可食）的做法1⃣️花椰菜切碎.......

07-06

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