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压箱底的减脂大拌菜~必备安利给姐妹们~

   来源:料理馆    阅读: 2.48W 次
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压箱底的减脂大拌菜~必备安利给姐妹们~的做法步骤图

㊙️哇,这道减脂大拌菜我愿称为掉秤之神!太好吃了,酸辣过瘾,蛋白质超丰富的虾仁,黄瓜脆脆爽爽超解腻,还有一口爆汁的水果玉米……低卡,饱腹,高蛋白,吃一星期都不腻~做法简单,喜欢的赶紧试试吧~

用料  

黄瓜 1根
10只
西蓝花 半个
金针菇 1把
玉米 半根

压箱底的减脂大拌菜~必备安利给姐妹们~的做法  

  1. 准备食材

    压箱底的减脂大拌菜~必备安利给姐妹们~的做法步骤图 第2张
  2. 调碗酱汁:碗中加入一勺辣椒粉+一勺蒜末+一勺小米辣+一勺葱花+一勺白芝麻,

    压箱底的减脂大拌菜~必备安利给姐妹们~的做法步骤图 第3张
  3. 淋上少许热油

    压箱底的减脂大拌菜~必备安利给姐妹们~的做法步骤图 第4张
  4. 三勺生抽

    压箱底的减脂大拌菜~必备安利给姐妹们~的做法步骤图 第5张
  5. 两勺陈醋

    压箱底的减脂大拌菜~必备安利给姐妹们~的做法步骤图 第6张
  6. 一勺蚝油

    压箱底的减脂大拌菜~必备安利给姐妹们~的做法步骤图 第7张
  7. 半勺代糖,搅拌均匀

    压箱底的减脂大拌菜~必备安利给姐妹们~的做法步骤图 第8张
  8. 黄瓜切段,锅中水开放入西蓝花,玉米粒,金针菇焯熟,虾仁煮熟,食材放入碗中,

    压箱底的减脂大拌菜~必备安利给姐妹们~的做法步骤图 第9张
  9. 倒入灵魂酱汁,拌一拌开吃

    压箱底的减脂大拌菜~必备安利给姐妹们~的做法步骤图 第10张
  10. 哇,太好吃了

    压箱底的减脂大拌菜~必备安利给姐妹们~的做法步骤图 第11张
  11. 凉拌界的绝绝子!

    压箱底的减脂大拌菜~必备安利给姐妹们~的做法步骤图 第12张

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