相关大拌的最正宗的做法大拌做法步骤图

东北什锦大拌菜

东北下酒菜，过年，过节，请客，必不可少，最受欢迎啦。老爸秘方。用料青椒黄瓜白菜叶两片菠菜胡萝卜洋葱豆腐干葱蒜花椒干辣椒酱油香油味精盐肉丝豆芽粉丝东北什锦大拌菜的做法各种菜切丝，粉丝，菠菜，豆芽要用水焯一下，放在一起。加......

10-23

酸辣麻酱大拌菜

时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：3人份用料蒜末10g芝麻酱2大勺温水30g醋3大勺生抽1大勺蚝油1大勺辣椒油1大勺糖1大勺魔芋结150g黄瓜根千张（豆腐皮）80g绿豆芽180g酸辣麻酱大拌菜的做法在麻酱里加入温水，搅拌均匀。然后加......

06-14

减肥大拌菜

准备减肥比较好的食材，蛋白质，膳食纤维，维生素用料生菜片黄瓜根盐克生抽勺醋勺减肥大拌菜的做法西兰花豆皮下水煮一下捞出准备灵魂小料汁：蒜沫，小米辣，芝麻，一点盐，味精，生抽，蚝油，醋，加一点纯净水我又切了几片牛肉加入料汁是不是......

12-21

五彩有机大拌菜

用料球生菜紫甘蓝小番茄红椒黄椒香菜盐醋香油五彩有机大拌菜的做法紫甘蓝、红椒、黄椒洗净切成丝；生菜撕成小块；小番茄横切成圆片；香菜切成段；红、黄、紫、浅绿、深绿，刚好五种颜色用适量盐、醋、香油做成调味汁，拌在一起即......

01-18

藜麦蔬菜大拌

用料三色藜麦（干）30克紫皮圆葱适量胡萝卜适量千禧圣女果适量素虾仁适量苦菊适量鹌鹑蛋6个红心柚适量西兰花适量红黄菜椒适量藜麦蔬菜大拌的做法所以食材可以根据各自喜好适量调整将三色藜麦洗净后浸泡30分钟，捞出后加入......

01-09

好吃低卡的清爽大拌菜

夏天快到了，减肥也提上了日程一起快乐减脂吧！用料香菜1把千张2张蒜5-6瓣小米辣2根生抽2勺蚝油1勺醋1勺孜然粉0.5勺芝麻油1勺温水3勺好吃低卡的清爽大拌菜的做法准备香菜和千张，千张切丝，香菜洗净；分别把香菜、千张焯水，过一......

02-14

超级简单大拌菜

夏天了，吃大拌菜最简单解暑用料紫甘蓝3片生菜3片黄瓜半根圣女果10个虾仁100克超级简单大拌菜的做法生菜，西红柿，紫甘蓝，黄瓜，虾仁等蔬菜，放入脱脂沙拉汁第二天继续一大盆～哈～这次放的黑胡椒粉和醋，卷心菜，很不错......

05-03

不走寻常路的大拌菜

鲜香美味可口爽脆的大拌菜用料素鸡青椒一个半香菇四个木耳十五朵洋葱1个香菜泡椒花生三十粒糖盐辣椒油花椒油白醋生抽不走寻常路的大拌菜的做法泡发香菇、木耳素鸡切片、青椒切块、洋葱切宽丝泡发好的木耳、香菇切条......

12-22

健康低卡家常菜——素什锦大拌菜

素什锦拌菜，食材选用丰富，不用太拘泥，手头的蔬菜基本都可以。用薄油微微炒一下代替直接焯水，能更好的让多种蔬菜融合，既入味又好吃。在减少油糖的情况下，尽量多些不同的口感，把一盘菜吃出好几个层次来降低单调，才能做到真正的......

05-31

清爽，下酒的东北大拌菜（附辣椒油做法）

这道菜是妈妈点餐必点，里面是带肉沫的和碎花生米的，但是妈妈不吃肉，牙口不好所以省掉这两样香醋是这道菜的灵魂不可换其他醋我就琢磨着饭店的味道是怎么出来的，现在记录下用料黄瓜1根香菜10小根洋葱1/4个各种喜欢的蔬菜1......

10-10

鲜辣酸爽零脂：泰式蛤蜊大拌菜

新鲜食材不用一滴油口味有些冲辣非常开胃解腻适合炎热的夏天哦用料鱼露适量小米辣适量蒜适量柠檬（青、黄）适量香芹胡萝卜红葱头木耳芦笋蛤蜊肉鲜辣酸爽零脂：泰式蛤蜊大拌菜的做法蒜和小米辣切碎备用挤入半个到一个青柠汁......

12-06

灵魂大拌菜/妈咪大拌菜/纤维素炸弹

妈妈特别擅长做大拌菜，每次做的都好吃，下饭，减脂代餐都很不错。用料紫甘蓝3片甘蓝/包菜3片粉条一小把西蓝花🥦3朵浅色酱油一勺花椒粉1/6勺白糖1/6勺醋一勺盐1.5克植物油10克灵魂大拌菜/妈咪大拌菜/纤维素炸弹的做法紫甘......

09-24

酸奶大拌

用料无糖酸奶香蕉火龙果酸奶大拌的做法为什么不是红心火龙果！红心和香蕉很搭！柚子是随便放了一点，最近发现柚子买来放上十天八天非常好剥！......

01-16

超级爽口的大拌菜🥗

用料苦菊1把生菜2片紫甘蓝适量彩椒半个味极鲜2勺醋1勺糖1勺鸡精1勺香油1勺超级爽口的大拌菜🥗的做法所有蔬菜洗干净切好，如图2勺味极鲜＋1勺醋＋1勺糖＋1勺鸡精＋1勺香油调好汁把调好的料汁浇在蔬菜上，搅拌均匀即可，很爽口~小贴......

10-22

人间精品大拌菜

留学在外少不了想念国内的街边小吃。几次聚会后，赢得身边小伙伴认可的大拌菜，把菜谱公布出来。希望更多的同学喜欢😘❤️用料盐适量醋适量糖克生抽适量白糖克麻将麻辣油料酒凉拌酱汁花生碎花椒油葱花蒜末香菜黄瓜丝豆芽越......

06-23

酸辣爽口减脂大拌菜

有一次在餐馆点了一碟大拌菜，没想到这么好吃，秒光。于是在家琢磨着做，味道一如既往的好👌🏻材料简单，饱腹还减脂😊用料千张丝1张菠菜或者莴苣叶子一小把胡萝卜半根木耳一小把粉丝一把金针菇一把花生米少许蒜末4瓣葱花少许......

02-03

回味柠檬大拌菜

用料你喜欢的可以生吃的菜回味柠檬大拌菜的做法切块或丝随意，加醋、糖少许、盐、绿芥末、鲜柠檬挤汁......

11-18

球迷大拌菜

用料泡菜牛板筋球迷大拌菜的做法原料有泡菜、牛板筋、鸡胗煮熟切片、银鱼焯熟、花生米炒熟，荤素搭配，营养全面，口感丰富，为了能让这些食材更好的融合一起，做了两种焦油，橄榄油，鸡油，这两种油混合在一起口感更佳醇香，窍门一：用橄......

04-30

清凉爽口大拌菜

状元美食用料苦菊适量，圣女果适量，圆生菜适量，樱桃小红萝卜片适量，紫甘蓝适量，去皮熟花生，红黄彩椒适量，清凉爽口大拌菜的做法。清凉爽口大拌菜:苦菊适量，圣女果适量，圆生菜适量，樱桃小红萝卜片适量，紫甘蓝适量，去皮熟花生，红黄彩......

10-08

keto.自制大拌菜沙拉汁

每天要吃一盆生机蔬菜，沙拉汁是灵魂，研究了这个，味道还不错。没有记录下来用量，大家自己看着来吧！（和丘比的大拌菜口味差不多喔）用料生抽山茶油苹果醋甜菊糖海盐keto.自制大拌菜沙拉汁的做法拿一个空碗，比例自己看着办吧，随调......

03-01

大拌菜(超市麻酱版)

大学时总去超市买的一道菜，可惜毕业后再也找不到卖的了，尝试做的，味道相似度九成。菜是其次，重点是料。用料芝麻酱2-3勺各种喜欢吃的菜一盘量大拌菜(超市麻酱版)的做法这是一盘菜的量，做的多的话，料要多添点。一勺指的是一......

10-21

西式大拌菜

简单快捷~！自主加料~！用料胡萝卜各一份黄瓜各一份彩椒各一份洋葱各一份油浸或水浸橄榄各一份新鲜细茄子各一份软奶酪（那种调味的油浸奶酪）各一份西式葡萄醋适量橄榄油适量海盐适量西式香草色拉粉适量西式大拌菜的做法所有......

12-16

爽口大拌菜

炎热的夏天来啦，感觉吃饭的力气都木有啦，来哈夏天就要吃些爽口下饭哒，大拌菜最适合啦……食材可放自己喜欢的蔬菜(青椒，土豆，豆芽，腐竹各种蔬菜……)用料❤食材共480g黄瓜150g胡萝卜50g干豆腐50g水萝卜50g生菜50g银耳80g炸......

02-28

大拌菜酱汁记录

大拌菜的汁没了，凭感觉配了一下居然还不错用料生抽6勺梅子酱2勺藤椒油1勺水适量大拌菜酱汁记录的做法所有佐料放碗里搅匀小贴士另记一个做的很好吃的鸡蛋。鸡蛋打成全蛋液，锅里摊蛋饼还没熟透的时候，芝士撕碎撒上，叠被子......

12-08

大拌菜(轻断日)

轻断日499卡用料紫甘蓝300g黄瓜1根金针菇1把魔芋丝1包生抽3勺醋2勺代糖1勺香油3g大拌菜(轻断日)的做法紫甘蓝抽筋切丝，过水抄熟；黄瓜洗净切丝，金针菇洗净备用魔芋丝过水烫一下和在一起，拌一下配上鸡胸肉煎饼，一天妥妥的......

06-28

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