相关姐妹的最正宗的做法姐妹做法步骤图

真想把这个安利给所有减肥的姐妹，好吃到哭了

今日减脂分享来喽～酸辣拌绿豆芽～（补气血第一名的玉灵膏（让孩子爱上吃饭，调理脾虚积食便秘的食谱）（吃了量多的食谱）（吃了去湿的食谱）（吃了头发多的食谱）（肝火旺，喝了心情能变好的菜谱）用料绿豆芽500克生抽1勺耗油1勺蒜末3瓣小米辣2个......

04-04

喊着要减肥的姐妹们可长点心吧！夏日不要再喝奶茶啦

最近买了个夏日喝茶神器，准备安利一下和我一样爱喝带味道冷水的姐妹们，某宝搜带龙头冷水壶/带龙头冰箱冷水壶就可以啦～用料茶包1-2个水果1—2种蜂蜜2—3勺喊着要减肥的姐妹们可长点心吧！夏日不要再喝奶茶啦的做法先取1-2......

12-18

有小肚子，经常大鱼大肉，久坐不动的小姐妹喝起来

用料山楂5克菊花3朵玫瑰花5颗有小肚子，经常大鱼大肉，久坐不动的小姐妹喝起来的做法准备食材直接开水冲泡就可以啦小贴士有小肚子，经常大鱼大肉，久坐不动的小姐妹，饭后喝可以刮油解腻。山楂可以帮助消化，而玫瑰花对新陈代谢......

02-02

安利给所有减脂期的姐妹

好吃不长胖浓郁番茄鸡蛋面🍜太香了😋用料鸡蛋1个小油菜1颗湿面条1份火腿肠1根西红柿2个安利给所有减脂期的姐妹的做法准备食材料汁蚝油1勺生抽2勺番茄酱3勺老抽1勺锅底刷油鸡蛋炒熟西红柿直接放进来炒出汁火腿肠料汁......

12-22

月经量少喝这个！分享给姐妹们

自从生宝宝之后，月经少得不能再少了！几乎没有得来那样，全靠调理汤让我摆脱了月经量极少的困扰！月经期间会偶尔喝喝这个汤，调理的时候一直都在喝桂圆胶妍膏。用料红枣颗当归3片黄芪4片姜片2片桂圆肉6颗鸡蛋2个红糖1块月经量......

08-02

朝鲜族特色【姐妹酱豆腐】

朝鲜族有三酱:大酱臭酱姐妹酱做法简单又美味须知:姐妹酱不同于其他酱可以加好多水，反之，姐妹酱要少加水，要的是浓稠的才好喝。类似于韩国人喝的豆渣汤😃但是……追溯到刚有小朋友那会儿，我家先生朋友来我家就带了家乡的美......

02-02

减肥的姐妹快去喝它‼️一大碗热量几十卡㊙️

今天分享的是减肥时也能大胆喝的“疙瘩汤”，但是没有面粉哦，用山药代替面疙瘩，热量超低，还能养胃，配上番茄，酸酸甜甜，好喝到爆‼️用料山药1根西红柿1个生抽1勺食盐4克番茄沙司1勺减肥的姐妹快去喝它‼️一大碗热量几十卡㊙️的做......

02-22

减脂神器｜安利给所有减肥的姐妹

我真的out了，没想到平平无奇的包菜和鸡蛋能做出这么好吃的东西来！减脂餐才是yyds！对于我这种手残星人真的太友好了！用料鸡蛋2个包菜1/4个盐少许黑胡椒少许减脂神器｜安利给所有减肥的姐妹的做法老样子先准备好所有食材取1/4......

01-02

献给姐妹们的元气早餐

醪糟是这道早餐制作的重要成份，又叫酒酿、米酒、甜酒，有健脾开胃、舒筋活血、祛湿消痰、补血养颜、延年益寿的功能。醪糟所制作的小吃，如醪糟粉子（醪糟小汤圆）、醪糟鸡蛋、冰镇酒酿银耳汤等，广泛流行于长江流域，如四川、湖南......

10-05

网恋塑料姐妹在线教学【酒酿芋圆】

疫情严重，连附近的一点点都关门了，只能在家闭关修炼，自己动手做芋圆啦🤣用料红薯3个紫薯3个木薯粉（或者红薯粉）200克牛奶30毫升冰糖少许克（看个人对甜度的要求）鸡蛋1到2个米酒1盒网恋塑料姐妹在线教学【酒酿芋圆】的做法买来......

12-07

减脂日记｜安利给所有减肥的姐妹

终于给老妈要来了配方！买菜居然只花了3r！番茄鸡蛋简直yyds，再加上自己喜欢的蔬菜，减脂期吃这个太合适了！一口气喝掉三大碗！从来没有做过这么简单的汤，一个人在家时可以这样做，省时省力超级方便！这几天刚好一直下雨，喝完汤整个身......

01-02

快乐减脂！真想把这个安利给所有减肥的姐妹！

爱上鸡胸肉！巨嫩！一点也不会柴！太太太香了！一口咬下去满满的都是肉！空口吃肉真的太过瘾了……快试试吧！用料鸡胸肉1块黄瓜半根球生菜2片小米辣3只生抽2勺醋1勺蚝油1勺香油几滴辣椒粉半勺孜然粉半勺快乐减脂！真想把这个安利给......

12-26

❤️浸泡水：不爱喝白水的姐妹们看过来‼️

最近抖音上大火的浸泡水配方分享～浸泡水的好处很多1.外表美观有仪式感，带去办公室超赞2.有营养，富含维C，不爱喝白水必备3.制作时间短，美味好喝又健康每一种配方都是我试过好几次的，也会持续更新～用料矿泉水各种蔬果❤️浸泡水：......

05-25

姐妹情深

我有一个大我三岁的姐姐，不论吃喝还是玩具，从小就让着我，长大以后关心我，时时处处想着我，我有儿子以后，她更是尽其所能帮助我。有这个姐姐我很幸运！有这个姨妈儿子很幸福！用料爱和亲情姐妹情深的做法不计较得失为对方着想......

09-02

简单又快手的阳春面🍜姐妹们学起来❗️❗️❗️

冷冷的冬天当然要和喜欢的人起吃碗面呀~💗一个电池炉就可以搞定、宿舍党🉑真的超简单又超好吃的～用料小葱2根胡椒粉适量生抽1.5勺不够可以加盐我是看着下的鸡蛋1个猪油半勺挂面吃多少下多少鸡精适量（可下可不下）简单又快......

04-17

压箱底的减脂大拌菜～必备安利给姐妹们～

㊙️哇，这道减脂大拌菜我愿称为掉秤之神！太好吃了，酸辣过瘾，蛋白质超丰富的虾仁，黄瓜脆脆爽爽超解腻，还有一口爆汁的水果玉米……低卡，饱腹，高蛋白，吃一星期都不腻～做法简单，喜欢的赶紧试试吧～用料黄瓜1根虾10只西蓝花半个金针菇1把......

04-09

鱼香肉丝姐妹版

用料鸡胸肉1块豆瓣酱1勺胡萝卜1根淀粉1勺木耳5朵糖适量盐适量酱油1勺料酒1勺芹菜1根陈醋1勺鱼香肉丝姐妹版的做法备料，切丝起锅烧油，下腌制好的鸡肉滑散，加一点醋，防止鸡肉变柴加豆瓣酱，炒加料➕料翻炒加一点糖调味，加一点......

09-22

虾皮焖冬瓜安利给需要减脂的姐妹

冬瓜加一把虾皮一起烧，又鲜又甜，冬瓜去水肿利尿，热量极低，减脂吃非常合适，做法超简单。用料冬瓜500克盐3克蚝油1勺虾皮焖冬瓜安利给需要减脂的姐妹的做法冬瓜去皮后切小片。起锅烧一点油，放一把虾皮或者虾米，爆出香味。然后......

12-29

真心安利烤杂蔬！减脂姐妹必备！

用料食用油10克地瓜1个洋葱半个黄瓜1根香菇4朵任意你喜欢的食材真心安利烤杂蔬！减脂姐妹必备！的做法把所有你喜欢的食材切块！难熟的就切小一点！适量盐和孜然粉！一勺酱油一勺食用油！抓匀！！烤箱210℃25分钟就够啦！！我觉得洋葱是必......

05-20

减肥姐妹的福音紫薯寿司

由于我自己在做减脂餐，那天看到这么一款无米寿司自己就动手做了，收获无数好评。用料鸡蛋5个紫薯500克牛奶150毫升白糖10克火腿肠3根青瓜1根胡萝卜2个根海藻一包肉松100克黄萝卜条10条沙拉酱100克海苔3片减肥姐妹的福音......

04-08

我姐妹说可以让我当CEO的超级好吃的腌黄瓜

过年吃够了大鱼大肉，吃点小菜清清肠胃。自己腌点咸菜吃吃，刚好回海阳带的白黄瓜有一兜放冰箱一角忘了吃，就做了腌黄瓜，都怪我，还显摆了个朋友圈，这样好了。圈里的吃货们都要吃，没办法，周末抽空给小伙伴们做了2大盆。本来不打......

06-19

瑞士卷--Chiffon的好脾气又漂亮的小姐妹

瑞士卷swissroll和Chiffon戚风蛋糕配方上基本没差别，之所以说它是Chiffon的好脾气又漂亮的小姐妹，漂亮是有目共睹的，好脾气是因为它很难失败，不象戚风蛋糕明明做的过程没啥问题，烤完出来有时开裂有时塌腰，简直是脾气大到没......

10-12

粉色吐司姐妹

在“幸福的眼泪”老师生吐司的基础上进行了一点改良，让一炉出两种口味的吐司，口感很不错奥！用料中种面团：面包粉300克耐高糖酵母2.5克水170克盐1克主面团：面包粉197克红曲粉3克耐高糖酵母1克炼乳24克糖20克蜂蜜40克牛奶70......

04-23

减脂快乐❗️我要把这玩意推荐给所有减肥姐妹

【凉拌鸡蛋生菜】营养师每天分享减脂午餐🥣晚餐🥣用料鸡蛋1个生菜5片洋葱0.5个减脂快乐❗️我要把这玩意推荐给所有减肥姐妹的做法再也找不到比它更简单的减脂菜谱了不粘锅是炒出非常蓬松的鸡蛋的关键这道菜颜色的搭配......