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低脂美味-鲜虾冬瓜

   来源:料理馆    阅读: 7.09K 次
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低脂美味-鲜虾冬瓜的做法步骤图

冬天是适合吃汤汤水水的季节,冬瓜营养健康,再配上鲜虾的味道,好吃又不胖◉‿◉

用料  

5-6只
冬瓜 300-400克
2-3片
少许
1勺
香葱碎 少许
淀粉 少许
胡椒粉 少许

低脂美味-鲜虾冬瓜的做法  

  1. 虾洗净,头分离,去虾线;
    冬瓜洗净,切成厚片。

  2. 炒虾头至出虾油,放虾仁炒至变色盛出,取出虾头。

  3. 放入冬瓜和姜片翻炒,加水直至冬瓜没入即可。
    加盐、胡椒粉和料酒调味,大火烧开后换小火炖煮15分钟。

  4. 将冬瓜沥汤盛出,放入炒熟的虾仁摆盘;
    锅中汤加入水淀粉大火成芡汁,浇在冬瓜和虾仁上,再撒上香葱碎装饰即可。

小贴士

*处理虾的时候小心不要弄伤手
*汤的咸淡可根据自身习惯调整
*最后一步制芡汁如果汤太多可以取部分来做

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