燕麦作为膳食纤维，经常有人把它当作减肥期间的饱腹食材，改变一下燕麦的形态，让它成为邻家小孩都想抢着吃的零食吧。
用料
| 棉花糖 | 少量 |
| 食用油 | 20克 |
| 蜂蜜 | 20毫升 |
| 即食谷物 | 200克 |
不用烤箱香酥可口的燕麦能量棒的做法
有即食谷物的可以省略这一步。没有的，可以按照200克即食燕麦片，少量黑芝麻和少量核桃仁调配。图为调配好的燕麦片。
小火热锅，加入食用油和棉花糖，不停搅拌，防止棉花糖糊锅。
棉花糖融化后，小火加入即食谷物或搭配的燕麦片。搅拌均匀。
搅拌均匀后加入蜂蜜，小火炒至麦片变色粘稠后关火。
出锅的燕麦，找一个不沾的容器，整理好自己想要的形状，放置温热不粘手后改刀。
改刀后的燕麦，就可以食用了。
小贴士
一定要找不沾的容器，不然会很费劲。
