理想燃料——🍯三日断糖计划（更新中）

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🥤想轻盈先断糖
🥦减少糖分摄入
🍏消耗多余脂肪
🌽身体逐渐轻盈
🥩攻克体重难题

用料

理想燃料三日断糖计划生酮饱腹代餐
新鲜蔬菜	200—400g
肉类	一个拳头👊🏻大小

理想燃料——🍯三日断糖计划（更新中）的做法

第一日早餐:

煮鸡蛋、山药、胡萝卜🥕、防弹咖啡☕
午餐:

牡蛎一盘+油醋汁油麦菜+生酮能量棒
晚餐:

牛肉+黄瓜海蜇+糙米粥+防弹咖啡☕

本文链接：https://www.liaoliguan.com/zizhimeishi/jianfeishipu/ez0y5q.html

计划断糖三日燃料

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理想燃料三日断糖计划 2021-10-20
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理想燃料-3日断糖计划① 2021-10-15
【理想燃料】3日断糖计划 2021-10-16
理想燃料-3日断糖计划③ 2021-10-16
理想燃料-3日断糖计划② 2021-10-16

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