收到这套还是蛮惊喜的，如果像我一样不是很胖，不是太严格执行，可以拉长战线…3天全吃这个，那么是有点抵挡不住馋虫的啦。
示范一天 我是怎么吃的。
用料
| 蔬菜色拉 | 若干 |
| 香肠 | 1根 |
| 法棍切片 | 2片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛油果 | 半个 |
理想燃料3日体重管理计划的做法
早晚吃代餐，早上能量瓶子。
早午餐用丰盛的肉食代替吧！
香肠煎熟，吸去油脂。白煮溏心蛋。蔬菜色拉，怕胖可以不用色拉酱，我比较无所谓，放了点千岛。
牛油果弄成泥 配合法棍，法棍原料比较简单，虽然是碳水，也还好。
晚上可以来个能量棒，我建议早吃早入睡。9点之前吧，太晚还是会饿的。
一天保证充足的饮水量，多去厕所。
