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理想燃料3日断糖之一日三餐

断糖饮食的核心在于控制糖类（碳水化合物）的摄入，糖分的占比越低，燃脂效果越好。在断糖期间，拒绝精米、高糖水果、甜食和高糖饮料，并把蔬菜、肉类和优质油脂作为饮食的主要组成部分。用料理想燃料三日抗糖计划理想燃料3日断......

10-17

理想燃料断糖计划

用料咖啡1杯理想燃料断糖计划的做法早餐意式咖啡☕️午餐蒜蓉西兰花晚餐擂椒皮蛋➕内脂豆腐，补充蛋白质小贴士减少糖摄入......

10-26

生酮期减脂餐&理想燃料

利用三天时间把春节假期增长的体重调整回来，严格按照使用说明合理饮食亲测平均每天减重1.3斤用料早餐：理想燃料1瓶午餐：豆腐皮1张胡萝卜半根黄瓜半根鸡胸肉（小）1块盐1勺太太乐鲜鸡汁（料汁）半勺酱油（料汁）半勺蚝油(料汁)半勺辣......

10-16

【理想燃料】三日断糖计划day 1

减肥是女人一生的事业，尤其是人到中年，新陈代谢速度减缓，运动量减少，每晚上秤就有点不敢看了。以前呢也听说过生酮饮食，但没有尝试过，这次幸运的收到“野兽生活”的三日断糖计划，仔细了解之后，觉得非常值得一试！用料理想燃料套......

10-20

一起践行低碳生活～理想燃料——我的三日断糖计划

对于一个热爱手作的人来说，营养健康是必须列入生活计划的。一起了解低碳水生活～不仅仅是减肥减脂，更是健康的减肥减脂～年龄增长，经历增长，更能体会健康才是人生最宝贵的～《断舍离》是我很喜欢的一本书，不知道有没有同好的～断舍......

10-16

理想燃料生酮餐

用料理想燃料含乳饮料1瓶鳜鱼1条芸豆100克防弹可可固体饮料1包海盐芝士味生酮能量棒1包理想燃料固体饮料1包理想燃料生酮餐的做法早餐：理想燃料含乳饮料一瓶午餐水产类：鳜鱼适量（调料：盐，生抽，姜，葱）午餐蔬菜类：芸豆100克（做法......

10-24

理想燃料+高能量+火龙果奶酪欧包

话说每逢佳节胖三斤，过了冬天马上就到了露肉的季节，突然发觉身上的肉肉都不安分的跳动了起来，😁😁😍😜突然发觉春天的衣服越来越裹不住自己庞大的身躯了。正打算着减肥，收到了理想燃料“3日断糖计划”代餐礼盒，正好也尝试......

10-21

理想燃料-3日断糖计划②

打卡第②天早晨喝了理想燃料能量瓶子奶昔，太抗饿了，中午其实什么也不想吃，还是简单吃了点，下午三点多喝了理想燃料固体饮料，晚上同样不饿，只吃了能量棒+防弹抹茶。用料蔬菜随意理想燃料能量奶昔1瓶理想燃料固体饮料1袋理想......

10-16

用3天给身体换种燃料

爱美之心，人皆有之，窈窕淑女，君子好逑。现在不减肥，春天徒伤悲。有了生酮饱腹代餐，就可以轻松减肥，拒绝挨饿。能量随时补，断糖不挨饿。用料猪蹄1只莲藕半个理想燃料能量防弹咖啡1杯理想燃料能量棒1袋理想燃料固体饮料1袋用3......

10-15

生酮布朗尼(理想燃料版）

用料牛油果1个椰子面粉40克淡奶油10克理想燃料可可味能量棒1个理想燃料可可粉一包0卡糖适量生酮布朗尼(理想燃料版）的做法理想燃料全套照来一个，还有一张饮食地图贴心指导食物摄入，什么适合吃什么不适合吃。准备好所有材......

10-21

理想燃料-生酮轻食午餐～

理想燃料三日断糖！对于平时有健身的我来说很适合！因为日常就是低碳水，低糖。接受起来很适应身体！理想燃料的能量棒和防弹咖啡，奶昔超推荐，觉得很好喝也好吃～浓浓的芝士味，虽然开始感觉略显腻，但是吃惯了觉得很不错哦！最开心的是......

10-19

【理想燃料】3日断糖高效燃脂

开学第一天就收到了理想燃料的能量加持节后燃脂瘦身马上安排起来！用料如下【理想燃料】3日断糖高效燃脂的做法生酮饮食就是用脂肪和蛋白质代替正常饮食成分中的碳水防弹咖啡和防弹奶昔生酮能量棒每日营养饮料0卡糖就是......

10-15

理想燃料*第一天

理想燃料，开始三日计划。用料理想燃料鸡蛋1个牛腩适量胡萝卜1根约120克杏鲍菇2个约60克儿菜约100克西葫芦半个青椒1个土豆半个理想燃料*第一天的做法早餐，半瓶咖啡能量，一个煎蛋。午餐，杏鲍菇胡萝卜儿菜炖牛腩。下午一块......

10-18

理想燃料～三餐没烦恼

为了吃的更直观没有做其他花样吃法搭配一些蔬菜和饮食饱腹又能抗饿有了这一套减肥路上不再有拦路虎😁用料理想燃料能量瓶子1瓶理想燃料生酮能量棒1条理想燃料固体饮料1袋理想燃料固体饮料1袋（下午茶）蔬菜水果鸡蛋1份理......

10-26

理想燃料-3日断糖计划①

打卡第①天没有仔细看随箱带的使用手册，能量棒中午就吃了😂，不过真的非常好吃，能量瓶子咖啡饮料，不甜，自己加了赤藓糖醇，味道变得很好喝了，还有防弹红茶也加了赤藓糖醇，味道完全可以接受，每日营养固体饮料(橙莓果复合口味)都喜......

10-15

理想燃料～生酮套餐

早上来不及做早餐，也能吃好一餐，用【理想燃料】补充能量。用料鸡蛋2个理想燃料能量瓶子娃娃菜理想燃料～生酮套餐的做法两颗水煮蛋，一盘炒娃娃菜，一瓶能量瓶子。快手简单营养全面......

10-19

理想燃料一日生酮食谱1（减肥餐/减脂餐）

用量我都没有写，按自己平时习惯来，自己吃舒服为原则。用料早餐鸡蛋午餐红薯间餐草莓和理想燃料晚餐牛肉理想燃料一日生酮食谱1（减肥餐/减脂餐）的做法早餐酱油嫩蛋和挂耳咖啡中午运动前的午餐两根烤红薯运动完毕补充能量，一......

10-18

【理想燃料】纯生酮食谱-柠檬派

生酮饮食是提倡高脂肪低碳水及适量蛋白的科学饮食方式可以有效减重，改善肌肤问题和身心状态挑选食材时，以下要点请注意个主食拒绝食用精制米面选择食用肉类和鱼类等优质蛋白食材少量食用南瓜、山药、头、红薯等低碳水食......

10-20

理想燃料之清炒玉米粒

用料玉米粒克250辣椒3个理想燃料之清炒玉米粒的做法辣椒切丁，清洗好玉米粒，锅里放油，加入玉米粒和辣椒丁炒熟即可。......

10-22

理想燃料三日断糖食谱记录

喜欢甜食，但随着年龄增加，慢慢发现糖会使人心情愉悦，也会催老皮肤'增加身体负担。于是有了断糖的念头。用料早餐理想燃料包中饮料+能量棒中餐参考食谱中推荐食物晚餐理想燃料包饮料一杯理想燃料三日断糖食谱记录的......

10-19

理想燃料版生酮麻薯

收到了下厨房的理想燃料三日套餐。但好像在禁忌人群中（哺乳期）😩。所以变了法子，用材料做生酮美食。用料能量瓶子咖啡饮料100克车前子粉12克理想燃料零卡糖3克鹰嘴豆粉适量理想燃料版生酮麻薯的做法称重，混合车前子粉和零......

10-15

“理想燃料”3日断糖计划餐单

生酮饮食是指饮食中含有高脂肪、低碳水化合物和适量蛋白质的饮食。由于饮食中限制碳水化合物的摄入，使机体供能由葡萄糖转化为脂肪，脂肪在供能过程中产生酮体，所以这种结构的饮食叫生酮饮食。试用了“理想燃料”3日断糖......

10-23

理想燃料大口吃肉也能瘦

谁说减肥只能吃沙拉，大鱼大肉一样掉秤哦！快在夏天来临之前，悄悄瘦下来！用料理想燃料理想燃料大口吃肉也能瘦的做法正确生酮重要的一点就是饱腹感和满足感~在生酮期间也要有足够的脂肪🖇而防弹咖啡做为生酮人群人手必备的......

10-26

理想燃料/午餐牛排

减肥一直下不了决心，这个可以吃肉的方法我还是蛮接受哒！用料牛排块黑胡椒勺橄榄油勺蔬菜干盐克理想燃料/午餐牛排的做法牛肉切厚片，放红酒、黑胡椒腌制片刻！平底锅放适量橄榄油煎制需要的程度，浇入黑胡椒汁即可！......

10-14

巴斯克风味炒鸡蛋～理想燃料

理想燃料，小小瓶身，非常适合随身携带，同时饱腹感也很强，理想燃料一直坚持做低碳水理念，快速达成瘦身减脂效果，可谓是我心中最佳的理想饮食了。用料理想燃料1瓶鸡蛋4个洋葱半个烤肠2根红椒60克西红柿1个盐3克黑胡椒1小捏橄榄......

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