小朋友吃的。尽量少油少盐，食材丰富&新鲜。摆盘特别一点。
用料
| 西兰花三朵 | 摆盘 |
| 鸡蛋 | 3个 |
| 莴苣、胡萝卜、肉末、火腿肠 | 少许 |
| 米饭 | 小碗 |
| 虾仁（尽量自己新鲜买的虾剥） | 少许 |
儿童蛋包饭的做法
锅微热，加油少许，食材爆炒一会儿，先放胡萝卜蜗居再肉末，火腿肠，最后虾仁。炒2-3分钟，起锅待用。
锅加热，米饭倒入翻炒，加入上一步材料，翻炒5分钟，至颗粒蹦跳舞蹈后，关火待用。
平底锅预热，倒入一丁点油，加入打蛋液，起边后加入炒好的饭，一边。然后另外一边盖上来，合上。少许时间起锅。
西兰花锅里焯一下，尽量熟，适合小孩子食用。加点番茄酱摆盘装饰。
小贴士
可以加个汤配餐。我用的是剩下的蛋液做的蛋汤。
