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蒜蓉油麦菜(超级下饭)

   来源:料理馆    阅读: 1.3W 次
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蒜蓉油麦菜(超级下饭)的做法步骤图

第一次吃油麦菜
我为什么选择做这个呢
因为我定的外卖是油菜
店家给我送错了є(・◇・。)э
但是这个菜确实挺好吃的
100分

用料  

油麦菜 适量
蒜沫 多些
酱油 适量
耗油 适量

蒜蓉油麦菜(超级下饭)的做法  

  1. 油麦菜洗干净,沥干,切段,菜梗(就是硬硬的那边)和菜叶分开放。
    ♥菜梗

    蒜蓉油麦菜(超级下饭)的做法步骤图 第2张
  2. ♥菜叶
    (因为放了几天不太新鲜了(•̀ϖ•́ ))

    蒜蓉油麦菜(超级下饭)的做法步骤图 第3张
  3. 蒜分两种切,一种切的比较碎(左边),一种切的大点(右边那种,比右边大点更好)

    蒜蓉油麦菜(超级下饭)的做法步骤图 第4张
  4. (全程大火,避免蔬菜中营养流失)
    锅热下油,油热下大块的蒜沫(我的还是切小了所以糊了呜呜呜),蒜沫炒香后加入菜梗翻炒十多下。

    蒜蓉油麦菜(超级下饭)的做法步骤图 第5张
  5. 加入菜叶,加入酱油和耗油,加入碎的蒜沫,快速翻炒1-2分钟。

    蒜蓉油麦菜(超级下饭)的做法步骤图 第6张
  6. 盛出。(我的有点咸了,不过配米饭正好)

    蒜蓉油麦菜(超级下饭)的做法步骤图 第7张

小贴士

1.放菜的时候离远点,有水会溅到。

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