秋葵，一直都很喜欢吃。种子含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等元素。经常食用它有健胃肠，滋补阴阳之功效。
用料
零厨艺系列——凉拌秋葵的做法
秋葵表面有毛，用盐搓洗感觉。水开放入秋葵，焯水1分钟。捞起放入凉白开或者冰水里。
所有调料放一起搅拌均匀。
淋上酱汁。最后的最后吃完秋葵还可以把调料和饭搅拌吃完，不浪费米饭。
小贴士
那么简单的操作，只要操作就是成功的菜谱。你也可以。
