天气炎热，小B他爸想吃饭，小B不想吃饭，难为了小B他妈了😳
为了小B愿意吃饭，还要吃青菜（他最近不是太喜欢吃），所以，弄个有点味道的饭，大家都满意了吧~😛
用料
| 三文鱼柳 | 一份 |
| 菜心梗 | 8条左右克 |
| 椰菜叶 | 3片 |
| 甜玉米 | 1条 |
| 油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 糖 | 适量 |
| 生抽 | 适量 |
| 白饭（熟） | 约3碗 |
三文鱼粒多味饭的做法
1-菜心洗净，叶子拿去滚汤了（另外一个食谱有），留下菜心梗，砌粒
2-椰菜叶洗净，手撕成自己喜欢的大小块
3-甜玉米洗净刨粒备用
4-三文鱼柳砌粒，下点油盐糖稍微腌一下
1-开火，下油，油热后先炒一下玉米粒（或者你也可先用水烫一下），捞起备用
2-步骤同1，煎一下三文鱼粒，捞起备用
3-洗净炒锅，下油，油热后把菜心粒，椰菜叶下锅翻炒
4-把饭加入炒锅内，翻炒
5-把玉米粒，三文鱼粒下锅翻炒均匀
6-换小火，下适量的盐、生抽（用来调一下颜色，不用太白花花的）、油
7-换中火把调料翻炒均匀。
OK，开饭啦！
小贴士
三文鱼柳一份，我是在盒马买的，详细重量我忘了
