放假了，食谱重新更新中，这两天体重略微有点上扬，每天早晨早晨跑步，严格控制饮食中。
用料
一看就会蒜蓉菠菜/油麦菜的做法
油麦菜洗净，蒜洗净切碎。
锅中放入一丢丢油。
有了之后下入蒜
蒜爆香之后，下菠菜。注意一直是大火爆炒。
菠菜炒软之后加盐，注意盐一定要少。
出锅儿。
是不是很诱人呀？！
小贴士
一直是大火爆炒，所以注意提前准备好食材。其实根本不用15分钟。
