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外酥内嫩的无油空气炸巴沙鱼

   来源:料理馆    阅读: 8.67K 次
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外酥内嫩的无油空气炸巴沙鱼的做法步骤图

封面图不是实物,实物还没拍照就吃完了!

用料  

沙鱼 300g
15ml
生抽 5ml
白胡椒粉 适量
吉得利咖喱粉(无盐) 多来点
硅油纸 1张
姜蒜 适量

外酥内嫩的无油空气炸巴沙鱼的做法  

  1. 巴沙鱼解冻,厨房纸两面尽量吸干水分,切片,厚度大概1cm
    加料酒,生抽、白胡椒粉,姜片蒜片抓匀腌制。

    待巴沙鱼均匀吸收液体水分后,撒咖喱粉,保证每一片鱼的两面都粘上咖喱粉。
    用的吉得利咖喱粉是无盐的,主要成分是姜黄、小茴香、黑胡椒和香菜,属于腌肉香料,起到去腥提香上色的作用,成品没有明显的咖喱味。

    不能用咖喱块代替,如果用常规咖喱粉(含盐)需要减量并且不能加生抽,做出来就变成咖喱味鱼片。
    没有咖喱粉的也可以用黑胡椒粉、花椒粉、孜然粉、辣椒粉等喜欢的香料代替,口味会略有差异,注意是否含盐。
    腌制至少十五分钟

  2. 空气炸锅无需预热,铺上硅油纸(烘焙纸),用锡纸的话记得刷层油防沾,平铺上鱼片,尽量错落摆放留够空间。
    180度烤10分钟烤熟,这时候鱼肉还是白色微黄的
    翻面200度5分钟烤脆表面收干水分,
    再翻面200度3-5分钟烤脆另一面,两面都金黄了

    趁热开吃,外酥里嫩!

小贴士

鱼肉本身有少量脂肪所以不需要刷油,做好后尽快开吃,否则会变软(这也是为什么没有照片),喜欢外壳焦脆的可适当延长200度的上色时间
用烤箱的时间可以适当延长5分钟
用煎锅也可以,但外皮没那么脆

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