菜所需的食材挺多的,而且基本都是丁状。而且这里面每个食材拿出来都能单独做一道菜。这样把它们合并在一起,而且味道出奇的鲜美,我只能说身为厨爸,我真的太有才,作为宝宝的饭菜的文章" target="_blank" >下饭菜真的是太完美了。中式做法又非常的简单,不花点时间做做都觉得可惜~(因为放有胡椒粉和料酒,如果三岁以下的宝宝食用,建议少放或不放)
更多内容请在微信里关注我们的公众微信号:papa-kitchen
或者直接扫描我们最后一个做菜步骤里的二维码
登陆我们官方网站:
用料
香菇 | 4朵 |
彩椒丁 | 1碟 |
鸡胸肉 | 150克 |
豌豆 | 半碗 |
橄榄油 | 2勺 |
蚝油 | 2勺 |
糖 | 半勺 |
料酒 | 2勺 |
胡椒粉 | 1/5勺 |
彩虹鸡丁 | 爸爸厨房 VOL . 105 香菇 彩椒 鸡胸肉 豌豆 橄榄油的做法
将洗好的香菇切成片
PS:给宝宝吃尽量的切薄一点哦,这样也容易熟
彩椒切成丁
PS:这样也是让宝宝容易消化哈~
把料酒、蚝油、鸡丁一起混合搅拌均匀
将切好的香菇放入开水中焯2分钟
把豌豆锅中放入煮熟,捞出沥干水分备用
油倒入锅里
PS:当然是橄榄油比较好哈
倒入鸡丁炒至变色
接着倒入料酒哈
继续倒入之前焯好的香菇和切好的彩椒丁
加入糖
PS:适量,宝宝吃不宜过多糖哦
接着倒入豌豆和蚝油
撒上胡椒粉后继续翻炒哦
PS:如果是三岁或三岁以下的宝宝食用,建议少放或不放胡椒粉哦
炒好就可以上桌了~
扫二维码,更多内容请关注我们的公众微信账号哦~
小贴士
香菇不仅有“维生素A宝库”之称,还含有其他的新鲜蔬菜和水果都不含有的维生素D。其中的维生素D含量非常丰富,有利于骨骼健康。对宝宝的骨骼发育有很强的帮助;还能提高宝宝的机体抵御各种疾病的免疫力。配上肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,且蛋白质和氨基酸含量很高的鸡胸肉,不仅营养丰富而且易于宝宝吸收,再加上绿色的豌豆和彩椒丁,多彩的世界里蕴含着的是丰富的营养。
过敏提示:容易引起过敏反应的食物主要包括:牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类,90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此,添加这些食物时,要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应,可以带孩子到医院,向儿科医生咨询,必要时医生会为孩子进行过敏原的测试
PS:每个宝宝根据不同的体质,可能食物过敏源各不相同