今日份食~超鲜美的番茄巴沙鱼！嫩滑的鱼肉，浓郁的茄汁，一碗热量大约500大卡，来上一大口，太满足啦~
用料
| 西红柿 | 两个 |
| 巴沙鱼肉 | 一片 |
| 蒜 | 两瓣 |
| 料酒 | 两勺 |
| 胡椒粉 | 适量 |
| 淀粉 | 一勺 |
| 盐 | 适量 |
| 番茄沙司（番茄火锅料） | 适量 |
| 葱 | 一根 |
| 食用油 | 适量 |
减脂餐6:番茄巴沙鱼的做法
番茄切丁，大蒜切粒。
巴沙鱼片洗净，切块，放入淀粉、黑胡椒、料酒、盐，抓匀，腌制十分钟。
锅入油，蒜爆香
放入番茄丁，翻炒至出水，加入一碗水，加入番茄火锅料包，提鲜，烧开加入巴沙鱼片。
烧开，放入小葱点缀，即可实用。
美味减脂的午餐，放心吃，不长肉
