因为想给老公带便当上班,所以参考了各种食谱而做成的。
一般洋葱+蕃茄+鸡腿的组合,常看到是用烤箱做的西洋风味,但目前手边只有简单的炉子,所以改良了一下。
提前做好的鸡腿放在冰箱,隔天早上炒个菜、煎鸡蛋,一起放入便当盒中,也是美美的一份上班便当,让老公吃了元气满满!
用料
鸡腿 | 七只 |
洋葱 | ㄧ个 |
西红柿 | 兩个 |
大蒜 | 五瓣 |
生抽 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
蚝油 | 适量 |
料酒 | 勺 |
盐 | 克 |
洋葱蕃茄鸡腿煲的做法
将鸡翅根切几刀,以便腌料入味
倒入蠔油、生抽、胡椒粉、一勺澱粉拌勻
加入蒜末,除了蒜末我还加了姜末,不过加了姜好像有点奇怪,下次我要试只有蒜的!
将蒜末姜末放进去拌好,包起来放进冰箱,腌半小时以上。我腌了至少两小时。
將番茄跟洋蔥切片、切絲
热油锅,鸡皮朝下慢煎,不沾锅后翻炒至鸡肉变色,表面熟了收紧。
加入番茄翻炒。再加入洋蔥,如果番茄生出來的水不夠多,可以加一點水,蓋上蓋燜煮15分鐘。
煮好之後嚐一下味道,如果不夠鹹,可以加點鹽與白糖提味。
小贴士
酸酸甜甜的很好吃!如果更追求味道,燉煮的時候可以添加番茄醬。
提前一天做好,放冰箱,隔天加入飯盒,就是美美的工作餐!老公辛苦了!