疲惫,脸色差,给自己炖个乌鸡汤,好好犒劳一下自己,这个是我经常会喝的汤,补气色非常好,你也来试试吧~
用料
乌鸡 | 半只 |
黄芪 | 25克 |
红参 | 10克 |
红枣 | 7颗 |
枸杞 | 15克 |
桂圆 | 15克 |
姜片 | 3片 |
盐 | 适量 |
疲惫乏力,脸色差?女生想要气色好✨,只需这样喝的做法
清洗黄芪,红参,红枣,枸杞备用;烧开水,把乌鸡、姜片放入,焯水,捞出清洗干净;往炖锅里放入乌鸡,黄芪,红参,红枣,枸杞,加开水,没过材料5厘米左右
炖煮2小时左右,关火
根据口味加适量盐即可
气血不足,经常感觉手脚冰冷,四肢乏力,在夏天也一样,而且经期尤其严重。
补血益气乌鸡汤是一道专属于女生的滋补汤,具有补血益气,滋阴补肾的功效,尤其适合女生经期后饮用。
小贴士
加开水煲汤更清甜