不用油炸的鸡排真的是太棒了,好吃又减少油量的摄入,外皮酥脆,肌肉鲜嫩,大咬一口芝士在嘴里爆浆,不用一滴油也能炸猪排,太幸福了!
用料
鸡胸肉 | 1块 |
芝士片 | 2片 |
面包糠、生粉 | 适量 |
料酒、盐、胡椒粉 | 适量 |
“零”油爆浆芝士鸡排的做法
鸡胸肉用刀在中间切开一道口子,用刀背把鸡胸肉锤松
用盐、胡椒粉、料酒腌制入味
把鸡胸肉夹住芝士片,闭合
裹上生粉
裹上鸡蛋液
裹上面包糠后,放入空气炸锅180度15分钟
爆浆芝士鸡排开吃
小贴士
做食物的机器是little&white空气炸锅,无油烹饪更健康。