减肥的时候就开始疯狂搜索无油的做法,在微博上看到田螺姑娘这个菜谱,试着做了,好吃到原地爆炸,而且简单方便。
虽然鸡皮减肥期间也最好不吃,但嘴巴馋,烤的也很干,吃了也没事吧~哈哈哈
因为一个人吃,不想买整鸡,每次都买的鸡腿来做~也很不错
用料
鸡腿 | 3只 |
盐 | 一小勺 |
黑胡椒粒 | 随你心意 |
无油烤鸡腿—From 田螺姑娘_hhhaze的做法
鸡腿洗干净,切开,抹上适量的盐和胡椒粉就OK啦~
(原菜谱用的是整个的三黄鸡,但我一个人吃,就买的鸡腿)
先200度烤20分钟,再125度45分钟,最后200度20分钟~
第一次烤时,时间有点紧,第二步改成了125度25分钟,味道也很好,皮很脆,肉质会更嫩~
喜欢吃辣的小伙伴可以配辣椒吃~