“银耳富含天然胶质，长期食用可以滋润肌肤，更是女性美容养颜、滋阴补虚最常见、较便宜的营养品。”
用料
| 银耳 | 1小块 |
| 莲子 | 1把 |
| 红枣 | 10颗左右 |
| 冰糖 | 适量 |
银耳莲子汤的做法
将一小块银耳放入清水中；
泡发好；
莲子、红枣清水洗净备用；
银耳去掉根部黄色部分，然后撕成小朵；
倒入红枣、莲子；
倒入2碗清水，盖过银耳莲子等，选择营养汤功能；
煮汤过程中，将洗净的枸杞和冰糖准备好；
煮熟后自然放气，打开锅盖；
倒入准备好的枸杞、冰糖，盖上盖子收汁5分钟冰糖融化即可；
小贴士
1、银耳需要提前泡发；
2、银耳不宜过夜食用，避免中毒；
3、枸杞也可刚开始一起煮；
4、冰糖也可食用时放入；
