很多饭馆里都有砂窝菜花,这个菜用砂锅做很好吃,其实用炒锅也可用做的。用普通菜花做出来比较软糯,用有机菜花做出来比较脆,我个人比较喜欢有机菜花的口感,不过没买到:D
用料
菜花 | 1斤 |
蒜 | 三瓣 |
生姜 | 3片 |
小葱 | 两三根 |
东古一品鲜酱油 | 少许 |
猪油(可用植物油代替,但如果使用猪油比较香) | 30毫升 |
白糖 | 一茶匙 |
蚝油 | 一汤匙 |
生五花肉片(非必须,但如果用植物油,放几片五花会比较好吃) | 三五片 |
咪姆的 生炒花菜 砂窝菜花炒锅版的做法
一斤菜花,选干净漂亮的。
切块。
起锅,放入猪油或植物油大火烧热,如果使用植物油这时可以下几片生五花肉,下菜花大火炒1分钟,转最小火,盖上锅盖烘菜花,每三分钟翻一次锅,直到菜花均匀变色,下白糖炒匀,再下姜片和蒜片,继续翻炒。
蒜片软化后放入蚝油炒匀,最后倒一些东古一品鲜和小葱段,出锅装盘。
小贴士
本菜变化特别多,可以随蒜片加入红菜椒一起烘,会有特殊的风味。植物油烹制的时候,如果不放五花肉味道较为清淡,如果放入五花肉或者用猪油烹制味道会比较浓郁。另外也可以在菜中加入腊肉、熏肠、烟熏豆腐干,也会非常好吃。有一个特别赞的吃法是事先按人数煎蛋,煎老一些,预先放入盛菜的碗底,再盛入烧好的菜花,吃饭的时候煎蛋会超级好吃噢。