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无油无糖燕麦紫薯玉米饼

   来源：料理馆    阅读: 2.43W 次
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无油无糖燕麦紫薯玉米饼的做法步骤图

快手减脂餐
一减肥就想吃干嗓子的东西

用料  

玉米面 200克
燕麦 随意
紫薯 2个

无油无糖燕麦紫薯玉米饼的做法  

  1. 玉米粉和燕麦用热水和成面团，用手团成球

    无油无糖燕麦紫薯玉米饼的做法步骤图 第2张

  2. 紫薯蒸好团成球

    无油无糖燕麦紫薯玉米饼的做法步骤图 第3张

  3. 取一块中间袜个坑

    无油无糖燕麦紫薯玉米饼的做法步骤图 第4张

  4. 包入紫薯

    无油无糖燕麦紫薯玉米饼的做法步骤图 第5张

  5. 蒸锅烧水，放面团

    无油无糖燕麦紫薯玉米饼的做法步骤图 第6张

  6. 中火三十钟，出锅

    无油无糖燕麦紫薯玉米饼的做法步骤图 第7张

  7. 抽真空保存，当主食吃

    无油无糖燕麦紫薯玉米饼的做法步骤图 第8张
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紫薯 无糖 玉米饼 燕麦 无油

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