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健康菜-番茄丝瓜鸡蛋汤

   来源:料理馆    阅读: 3.13W 次
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健康菜-番茄丝瓜鸡蛋汤的做法步骤图

炎热的夏季喝一碗番茄丝瓜鸡蛋汤真是爽快的很!番茄酸甜可口、生津止渴、开胃消食,防癌消脂降血压。丝瓜清热化痰、解毒凉血、还能美容。鸡蛋富含氨基酸同时是最全面的蛋白质,夏季喝了这碗汤,既补充了营养又开胃消暑了。

用料  

丝瓜片 1根
西红柿块 2个
鸡蛋液 3个
葱粒 2根
蒜粒 2瓣
少许

健康菜-番茄丝瓜鸡蛋汤的做法  

  1. 9成热油锅加入葱粒和蒜粒炒香后加入番茄块炒到番茄出汁。

    健康菜-番茄丝瓜鸡蛋汤的做法步骤图 第2张
  2. 加入水。

    健康菜-番茄丝瓜鸡蛋汤的做法步骤图 第3张
  3. 番茄汤烧开加入丝瓜片,调中小火,煮到丝瓜九成熟(变软)。

    健康菜-番茄丝瓜鸡蛋汤的做法步骤图 第4张
  4. 打好蛋液。

    健康菜-番茄丝瓜鸡蛋汤的做法步骤图 第5张
  5. 丝瓜煮熟了,慢慢转圈倒入鸡蛋液。

    健康菜-番茄丝瓜鸡蛋汤的做法步骤图 第6张
  6. 加入香菜碎和盐。

    健康菜-番茄丝瓜鸡蛋汤的做法步骤图 第7张
  7. 关火,轻轻搅匀。

    健康菜-番茄丝瓜鸡蛋汤的做法步骤图 第8张

小贴士

忘记拍材料的照片了叙述一下:丝瓜洗净去皮切片;番茄洗净去皮切块; 葱和蒜洗净切粒。

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