终于走上了低碳减肥的道路，感觉挺适合我的，在下厨房看了很多食谱后，把改良后最有幸福感的食谱晒给大家。
用料
| 大葱 | 两指长 |
| 姜 | 6片 |
| 蒜 | 10瓣 |
| 盐 | 10克 |
| 水 | 100克 |
| 生粉 | 10g |
| 小米辣 | 2只 |
| 干辣椒 | 4个 |
| 无糖鸡肉辣椒酱 | 1勺 |
| 无糖香菇酱 | 1勺 |
| 无糖牛肉花椒酱 | 1勺 |
| 五香粉 | 3勺 |
| 胡椒粉 | 5克 |
| 黄豆酱油 | 2勺 |
| 糙米醋 | 2勺 |
| 白酒 | 1勺 |
| 田螺 | 2斤 |
| 无糖可乐 | 2勺 |
麦吉生酮-炒田螺（二阶第二周）的做法
准备各种酱料，烧水，加入少量姜一点白酒，放入田螺煮三分钟，凉水冲洗浮捞备用。锅热多给点油，干辣椒大葱蒜姜所有的酱，然后加田螺，翻炒加入酱油和醋五香粉胡椒粉盖盖子焖煮3分钟，加盐加水平螺丝面，再焖煮3分钟。
水剩一半，加两勺无糖可乐，加入小米辣中大火翻炒，调整盐味，淀粉水勾芡翻炒汁剩一半起锅。
小贴士
田螺吃的就是汁，所以需要勾芡，料酒煮的时候加了炒的时候可以不加。
