一个记录生酮吃了什么的系列😂 想不到吃什么的时候就来看看！
用料
| 鸡蛋 | |
| 牛油果 | |
| 香肠 salami/kransky | |
| 五花肉 | |
| 脆皮烧肉 | |
| 低碳面条 | |
| 海鲜 | |
| 牛排/羊排 | |
| 奶油奶酪 | |
| 奶油 | |
| 杏仁奶 | |
| 自制甜品 |
生酮吃什么的做法
生酮Pancake配无糖枫糖浆，salami肠
香肠，炒蛋，牛油果
生菜包五花肉，泡菜
羊肉汤+低碳毛豆面=羊肉面
红烧肉
生酮大阪烧，羊肉汤
花菜炒饭
肉蟹煲
生酮提拉米苏
海鲜大餐：生蚝，三文鱼，贵妃蟹
清蒸贵妃蟹，芝士焗贵妃蟹(比清蒸好吃)
韩式街头蒜香奶酪包-生酮版
清蒸多宝鱼
自制生酮汉堡
麻辣牛肉干
牛油火锅
生酮奶黄流心月饼
奶黄流心月饼，奶椰月饼，奶椰蛋黄月饼
生酮泡鲁达
斑兰椰汁糕
生酮咖喱焗饭(菜花米，羊肉)
牛油果青酱意面(低碳黑豆面，chorizo香肠)
煎羊排，抱子甘蓝，青椒
黄焖鸡
生酮莓果奶酪夹心磅蛋糕
生酮巴斯克蛋糕
辣炒鱿鱼，排骨汤
生酮纽约芝士蛋糕
蒜蓉魔芋蒸扇贝，葱姜辣炒蟹
生酮蛋黄酥(自制肉松)
泰式绿咖喱鸡，魔芋米
手撕鸡，培根炒西蓝花
生酮牧羊人派(菜花米，羊肉)
生酮墨西哥卷饼
番茄炖牛腩，芦笋虾仁炒蛋
香菇蒸滑鸡
烤鸡，烤蔬菜
生酮椰蓉球
炒花螺
海鲜冬阴功汤
红烧猪蹄
生酮披萨
生酮玉米片，配酸奶油
三文鱼牛油果三明治(自制吐司，奶油奶酪)
配希腊酸奶(自制黑莓酱)
泰式柠檬虾，菜花炒香肠五花肉
南瓜焗羊肉
烤布里奶酪(自制黑莓酱，夏威夷果，南瓜泥)
芝士布朗尼
生酮墨西哥卷(低碳饼，五花肉，牛油果，酸奶油)
烤鸡翅，烤蔬菜
生酮南瓜羊肉披萨
生酮香葱饼干
