用料
鸡胸肉 | 200g |
洋芹菜 | 两大根 |
洋葱 | 半个 |
青蒜 | 小半碗 |
地瓜/南瓜 | 两个 |
土豆 | 一个 |
胡萝卜 | 一个 |
鹰嘴豆 | 一小碗 |
幼儿辅食-鸡肉蔬菜地瓜糊的做法
鸡胸肉剁碎备用
所有蔬菜切小块,洋葱,青蒜叶切碎粒
锅里放少许油,炒香洋葱和青蒜直到洋葱变软,放入鸡肉碎炒散变色后加入芹菜,炒五分钟后加入土豆块,地瓜或南瓜块,鹰嘴豆,胡萝卜碎再炒五分钟加入水或者高汤(无盐),慢火二十分钟直到地瓜,豆类和土豆炖碎
放凉后分装到辅食盒冷冻,每次加热一盒再加些燕麦或者煮熟切碎的绿色蔬菜(西兰花,白菜等)就是一份营养完整的辅食了(碳水化合物+蛋白质+蔬菜)
小贴士
6-7个月宝宝可以继续加工打成糊糊,八个月以上的宝宝可以直接喂时用勺碾烂就好