低油低脂、好吃到爆表的烧烤味鸡肉条

自从二师兄身价一天天高起来，大口吃猪肉成了土豪炫富的标配。加上果妈减肥中，鸡肉低脂低价成了解馋的主角。这次用烧烤的模式做了一次，陈果果虽然没有点评，但是迅速光盘就表示我做的还可以。本来没有计划写菜谱，但是发了朋友圈，好多人问怎么做？好为人师的果妈，又买了鸡肉脯重新做了一次，拍了些照片，每个人的口感不同，你们不一定拘泥配料的重量和品种，做一盘适合自己的鸡肉条，才是王道。

用料  

低油低脂、好吃到爆表的烧烤味鸡肉条的做法  

1. 超市买的鸡胸，洗净

2. 切成小拇指粗细的条，

3. 清水漂洗干净，挤干水份

4. 一勺蚝油

5. 一勺酱油

6. 一小勺盐

7. 半勺白糖增鲜

8. 半勺十三香提香

9. 一勺黄酒，把配料和鸡胸拌匀，盖保鲜膜进冰箱冷藏3个小时以上或者隔夜

10. 不粘锅放一点点底油，鸡胸一面煎熟后，继续翻面煎熟

11. 外面微焦，即可。所有的鸡胸全部这样煎熟，烤微干。

12. 加入白芝麻、烧烤粉、孜然粉、十三香、咖喱粉，喜欢吃辣的加辣椒粉，翻拌均匀、再小火3分钟出锅。

13. 香喷喷的鸡肉条出锅了 。

14. 好吃到停不下来。

小贴士

鸡胸最好顺着纹路切，这样吃的时候，可以用手撕着吃。