最近老公总是容易累，腰酸的，刚好自家船捕了点海马，听别人说用 石斛、海马、鱼翅炖汤具有明目、润肺、滋阴之效，也有补心、补脾胃、益气、安神和辅助降血脂，补肾等功效。今天就炖了试试，真的好疗效，特意推荐👍
用料
| 海马 | 10克 |
| 小鱼翅 | 20克 |
| 石斛 | 5克 |
| 红枣（去核） | 5粒 |
| 枸杞 | 10粒 |
| 鸡腿 | 1只 |
| 骨头 | 100克 |
海马炖鱼翅的做法
1.小鱼翅洗好沙；
2.备好食材海马、石斛、红枣、枸杞、鸡腿和骨头；
3.将食材洗干净，鸡腿去皮，骨头斩小块，红枣去核，药材洗干净备用；
4.海马用温水洗刷干净；
5.将所有材料放入炖盅，注入适量冷水；
6.2.4小时后，炖好加入适量盐，用滤油勺过滤浮沫，即可食用啦！
小贴士
一定要用三斑海马哦，海马批发零售可加微18025011363
