用料
| 煮料: | |
| 葱段 | 2段 |
| 蒜 | 4瓣 |
| 八角 | 1个 |
| 花椒 | 15粒 |
| 桂皮 | 1小块 |
| 浓汤宝（牛肉味） | 1个 |
| 撒尿牛丸 | 4个 |
| 鱼豆腐 | 4块 |
| 甜不辣 | 4个 |
| 午餐肉 | 3片 |
| 香菇 | 4朵 |
| 海带 | 若干 |
| 西兰花 | 3朵 |
| 木耳 | 5朵 |
| 金针菇 | 1把 |
| 娃娃菜 | 少半个颗 |
| 豆皮 | 半张 |
| 宽粉 | 若干 |
| 酱料： | |
| 蒜 | 3瓣 |
| 小米椒 | 1个 |
| 熟芝麻 | 适量 |
| 辣椒面 | 半勺 |
| 葱花 | 适量 |
| 白糖 | 半勺 |
| 盐 | 少量 |
| 生抽 | 2勺 |
| 醋 | 1勺 |
| 耗油 | 1勺 |
| 芝麻酱 | 4勺 |
| 香菜 | 少许 |
哺乳期妈妈解馋麻辣烫的做法
准备各种配菜和鱼丸虾丸等，洗完备用。上述食材根据个人口味添加；准备好葱段，蒜瓣（切吧切吧），八角，花椒，桂皮
酱料准备，小碗装葱花、蒜泥，小米椒（一个出来的是微辣，根据个人口味增减量），辣椒面，熟芝麻，盐，白糖。
起火烧油，多放点油，油热了以后往步骤二的装了蒜，葱花等的小碗里倒一部分。锅里剩下的油加入葱段，蒜，八角，桂皮，花椒。翻炒几下，加入适量水和浓汤宝。
等水开时候继续制作酱料，往加入热油的碗里，加2勺生抽，1勺醋，1勺耗油，4勺芝麻酱，搅拌均匀。
水开后，加入食材。先煮不容易煮熟，不容易煮烂的，比如鱼豆腐，丸子，香菇等。放其他菜之前建议吧花椒大料啥的捞出去。再放豆皮，青菜等。
都煮熟以后，捞出，加一点汤，然后把酱料倒进去拌好。再撒点香菜花，就可以开吃了。
