夏天吃苦瓜很清爽
直接凉拌营养更好
单吃苦瓜有点儿无聊
加点金针菇一起吧
快手又简单
用料
| 苦瓜/凉瓜 | 2根 |
| 金针菇 | 1扎 |
| 调味芝麻酱 | 适量 |
| 香醋 | 一小勺 |
| 盐 | 少许 |
| 糖 | 少许 |
【健康餐】麻酱苦瓜拌金针菇的做法
苦瓜洗干净，从中间剖开，用勺子挖去白色的瓤，然后斜切片
金针菇切去根部，冲洗干净，拦腰切段
烧一锅热水，放入苦瓜和金针菇，加一点盐和油，焯烫1分钟。
有小伙伴好奇沙拉甩干机，就是这个东东啦！便宜好用，吃沙拉再也不用吃到最后都是水啦！
小贴士
1、蔬菜焯水时加一点点油和盐，颜色更碧绿好看。
2、注意苦瓜焯水时间，煮太久软了就不好吃了，脆脆的口感更好。
