可以提前熬好肉和汤，放凉装保险盒冷藏。
要吃的时候取大半碗汤和适量肉微波加热，煮面，烫菜，撒香菜、辣酱、老抽，开吃！
用料
| 牛腩 | 一斤左右 |
| 姜 | 四片 |
| 蒜 | 两瓣 |
| 干辣椒 | 四五个 |
| 生抽 | |
| 料酒 | |
| 面 | |
| 青菜 | |
| 香菜 |
半筋半肉面(简版)的做法
牛腩洗净切块儿，最好每块都带肉带筋;温水下锅，两片姜，一勺料酒，煮到出大量浮末，捞出冲净备用。
全程大火:起锅，油适量，待热下干辣椒煸炒片刻，再下两片姜和蒜(可切大块儿或拍扁)，炒出香味后放入牛腩，炒一至两分钟。加入两至三大碗水，煮开。
倒入砂锅，加适量生抽(两三勺)。再次煮开后，转小火炖一个半小时。到此汤和肉就炖好了。
干净锅烧开水，下粗面，煮2-3分钟，再加一小碗凉水，至水开，捞面盛碗。下洗净青菜，变色即可捞出码在面上。浇入熬好的汤，撒香菜末，少许老抽。愿意吃辣的可以再来一点辣椒酱。拌匀开吃!
小贴士
这次牛肉口感和味道都超级棒，所以我只是完全还原记录这次的做法而已。
炖汤也只是费时间，步骤还是很简单的。可以周末或者晚饭后炖一锅汤，就可以解决接下来几顿快手营养餐了。
我这次汤昨晚炖好的，今儿下班买了点新鲜湿面回家，煮面时洗了点菜，从开始做到吃完洗好碗，一共半小时。真是一人食的首选啊！
