什么是“自然饮食法”呢？
“自然饮食法”英文原名 Macrobiotic Diet，该词词根来源于希腊语 macro （伟大的、长久的）以及 bio （生命）。又被称为“长寿养生饮食法”。
现代的“自然饮食法”发起人是日本人樱泽如一。樱泽如一本人是受到长寿的禅僧们的饮食启发， 而奠定了这一被看做是生活哲学的饮食方式的基础。
用料
| “自然饮食法”的目的：达到人、环境和宇宙三者之间的平衡。这一平衡主要通过对食物的准备和选择来实现。 | 🍃🍂🍁🌾 |
| 现代的“自然饮食法”发起人是日本人樱泽如一。樱泽如一本人是受到长寿的禅僧们的饮食启发， 而奠定了这一被看做是生活哲学的饮食方式的基础。 | 🌾🍁🍃🍂 |
| “自然饮食法”的目的：达到人、环境和宇宙三者之间的平衡。这一平衡主要通过对食物的准备和选择来实现。 | 🍁🍂🍃🌾 |
| 如何实践“自然饮食法”：如果按照最严格的实践方法，“自然饮食法”类似素食法（但不等同于）。只是某些蔬果会被排除在外。 | 🌾🍁🍂🍃 |
自然饮食法的做法
