既有碳水，又有蔬菜和蛋白质，健身、减肥人群必备！
用料
| 土豆 | 1个 |
| 葱花 | 少许 |
| 盐 | 适量 |
| 牛肉 | 100g左右 |
| 洋葱 | 少许 |
| 苦苣 | 1小把 |
| 海鲜酱油 | 少许 |
| 香油 | 一滴 |
超营养低脂土豆泥的做法
土豆切片上锅蒸熟😃
土豆用勺子压成泥，简单造个型🤣
苦苣、圆葱、小葱、牛肉切碎备用。
放底油，依次放入肉末（全部）、苦苣（全部）、圆葱（一半）、小葱（一半）炒制，出锅前加入剩余圆葱、小葱（再留出一点点）、盐少许、海鲜酱油少许、香油一滴，出锅。
肉末慢慢摆入土豆泥上，最后剩余的一点点小香葱点缀，品尝营养丰富的美味吧😋
小贴士
1.主食还可配半个煮玉米、一个煮鸡蛋等；
2.再来个木耳拌西兰花，完美低脂低卡晚餐就完成了；
