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低脂饱腹蒸麦胚土豆牛奶蛋羹(范志红版)

   来源:料理馆    阅读: 2.47W 次
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低脂饱腹蒸麦胚土豆牛奶蛋羹(范志红版)的做法步骤图

版权属于范志红老师~之前做过香蕉燕麦版本,
这次第一次做土豆版本,脑洞大开的感觉,哈哈,饱腹感很好~

用料  

鸡蛋 1个
土豆 120g
奶粉 40克
小麦胚芽 15g
120克
枸杞 10g
碎核桃仁 5g

低脂饱腹麦胚土豆牛奶蛋羹(范志红版)的做法  

  1. 土豆切好,蒸熟放凉,另外一个碗放好所需的食材,搅拌均匀

    低脂饱腹蒸麦胚土豆牛奶蛋羹(范志红版)的做法步骤图 第2张
  2. 加水后搅拌均匀,然后放锅里蒸8-10分钟左右

    低脂饱腹蒸麦胚土豆牛奶蛋羹(范志红版)的做法步骤图 第3张
  3. 没有放油盐,但是吃起来挺有味道,土豆糯,核桃仁挺香的

    低脂饱腹蒸麦胚土豆牛奶蛋羹(范志红版)的做法步骤图 第4张
  4. 搭配了,10g低盐榨菜,150g左右的小番茄,吃的很舒服!

    低脂饱腹蒸麦胚土豆牛奶蛋羹(范志红版)的做法步骤图 第5张

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