相关蒸麦的最正宗的做法蒸麦做法步骤图

低脂饱腹蒸麦胚土豆牛奶蛋羹（范志红版）

版权属于范志红老师～之前做过香蕉燕麦版本，这次第一次做土豆版本，脑洞大开的感觉，哈哈，饱腹感很好～用料鸡蛋1个土豆120g奶粉40克小麦胚芽15g水120克枸杞10g碎核桃仁5g低脂饱腹蒸麦胚土豆牛奶蛋羹（范志红版）的做法土豆切好，蒸熟......

09-01

芹菜蒸麦菜

用料芹菜叶面粉盐，糖，味精水油辣子醋芹菜蒸麦菜的做法芹菜叶洗净切粗条将盐，糖，味精水和入切好的芹菜叶中将面粉加入装有芹菜的盆中，搅拌至面粉沾满菜叶，上笼蒸10分钟，装盘，调辣椒油，醋。成菜小贴士芹菜对降低高血压有益，叶子也......

12-20

蒸麦饭

作为一个吃货，让自己修炼吃过就要会做。这个是跟西安同事学的，很简单，很健康。用料芹菜叶面粉盐五香粉蒸麦饭的做法芹菜叶洗净，放干面粉，适量演和五香粉，和菜叶拌匀上锅蒸25min左右，以菜叶变黄变软为准。浇上烧热的辣椒油或......

07-08

蒸藜麦糕

用料鸡蛋🥚4个藜麦100克玉米油20克牛奶🥛30克细砂糖50克蒸藜麦糕的做法藜麦打磨成粉，倒出备用，清空主锅放入鸡蛋，细砂糖一起打发，15分钟、45度、速度4加入藜麦粉，5秒/速度3混合，再加入玉米油、牛奶，5秒/速度3混合将混合好的......

10-21

香蒸烧麦

用料糯米1000克杏鲍菇2个胡萝卜1根五花肉250克盐酱油玉米饺子皮香蒸烧麦的做法糯米泡5个小时上锅蒸半个小时，五花肉杏鲍菇胡萝卜切丁五花肉下锅炒出油，放入所有食材至熟加蒸好的糯米饭拌匀准备好饺子皮把饺子皮边缘擀成......

10-07

藜麦蒸糕

做好的蒸糕松软之中，每一口都能吃到一粒粒的藜麦，还有浓郁的蛋香，绝对是宝宝们超爱的主食类型。当然，最重要的是它的营养。藜麦作为“超级谷物”，不仅蛋白质、钙含量高出其它谷物一大截，还含有丰富的膳食纤维，能预防宝宝便秘......

07-20

蒸烧麦

做法简单，馅料清爽，营养均衡。用料五花肉300g香葱2根馄饨皮250g胡萝卜1根盐1g植物油10g生抽5g白糖5g蚝油10g胡椒粉1g蒸烧麦的做法准备好所有食材。五花肉、香葱、胡萝卜洗净，沥干水份，五花肉去皮后剁碎，胡萝卜、香葱切成碎......

04-23

蒸全麦包

符合健康需求用料包粉150克特级全麦面粉150克温水150克酵母1.5茶匙牛油20克黄砂糖80克蒸全麦包的做法全部材料参均匀至揉至面团光滑待发40-45分钟待发好的面团揉圆放置5分钟再把面团每份分40克一粒揉圆把揉圆了的面团......

03-24

全麦蒸饺

用料全麦面粉300胡萝卜根鸡蛋个菠菜水180克全麦蒸饺的做法全麦面加盐70℃白水和面菠菜焯水切碎。胡萝卜炒软炒鸡蛋加盐生抽包饺子隔水蒸15分钟......

03-01

蒸燕麦粥

夏天到来了，从某宝奇葩的搜来了一个减重服务....根据食谱自创蒸燕麦粥✌️孔猫猫减肥食谱开始喽～用料西兰花100g香菇3朵燕麦40g阿一波紫菜汤一包+调料蒸燕麦粥的做法西兰花和香菇洗好～切成小块将40g燕麦放入400ml的乐扣杯......

03-23

荞麦蒸饺

用料荞麦面25克鸡蛋1个韭菜100克虾仁30g调料：姜末、盐各适量，香油6克。荞麦蒸饺的做法鸡蛋打散，加盐，煎成蛋饼，切碎；韭菜洗净，切末；虾仁洗净。将鸡蛋、虾仁、韭菜、姜末放入盆中，加盐、香油拌匀，调成馅。荞麦面放入盆内，用温水和......

02-15

荞麦蒸饭

我也不知道有什么好处，大概是增加纤维之类吧。总比单调的白米饭有趣。嘻嘻。HereisDinnerforone，一个人的晚餐。一人份。秋。用料荞麦大米的1/3大米黄柠檬荞麦蒸饭的做法荞麦用清水泡十分钟。大米和荞麦洗净，加入2倍的水......

11-09

全麦蒸糕

用料牛奶115克菌子松饼粉1包（100克）糖8克（觉得甜可以放少点）全麦蒸糕的做法全部混合搅拌均匀装进小纸杯加坚果、蓝莓（没有不加也可以）沸水大火蒸12分钟小贴士如果感觉糕体太湿润，可以放在烤炉里面烘一下。......

01-16

蒸荞麦

用料荞麦40克蒸荞麦的做法荞麦泡水3小时上蒸锅蒸30分钟基本都开花小贴士荞麦是升糖低的主食非常健康......

02-13

蒸燕麦

为了消耗屯了好久的燕麦片，最近真是变着花样吃啊～牛奶泡燕麦，紫薯燕麦粥，香蕉泡燕麦………糊糊状的麦片粥吃腻了就想换个吃法～想法来自万能的厨房君，某天看到传说中燕麦片的正宗吃法“烤燕麦”，好想吃可是宿舍党只有一口小电......

10-31

蒸燕麦饼

用料燕麦片适量鸡蛋1个牛奶适量面粉适量蜂蜜适量蒸燕麦饼的做法蛋清分离，蛋白打发然后将燕麦片（已经泡软）、蛋黄、面粉（加一点点就行了）、蜂蜜（也可以换成白砂糖）混在一起，往里加点纯牛奶，搅拌均匀将打发好的蛋白逐步加入已经......

06-27

乔麦蒸糕

因为三高不能吃甜食，还得多吃杂粮，于是来试试用苦乔麦粉做蒸糕当晚餐！用料低筋面粉:100克乔麦粉:100克酵母：3克水:150克辅料：红枣，核桃仁，枸杞适量乔麦蒸糕的做法将低筋面粉乔麦粉及酵母混合加水拌匀。取一个五寸蛋糕模具抹......

04-17

燕麦蒸蛋

一道热量低且饱腹感超强的简易餐用料燕麦克鸡蛋个燕麦蒸蛋的做法即食燕麦泡开后打入鸡蛋，搅拌均匀后上锅蒸或者鸡蛋打散后加入燕麦，加点水上锅蒸熟即可......

06-27

蒸麦芬

麻麻不给买烤箱，只能靠蒸锅了，在网上找的方子。用料低筋面粉130G牛奶100ML白糖（蜂蜜）根据自己的喜好泡打粉5G鸡蛋1个香蕉（可替换成自己喜欢的配料）一根核桃（可替换成自己喜欢的配料）适量蒸麦芬的做法打鸡蛋加入白糖和泡打粉搅......

07-31

蒸藜麦

用料藜麦也不知道多少蒸藜麦的做法泡两小时以上，去除皂基，冲冲水多一点点包子键，减5分钟蒸好后，焖5分钟只剩一点点，感觉身体轻盈如果多了，可以冻起来，保鲜膜拌沙拉也可以蛋炒饭，油要少和蛋炒饭一毛一样的做法，就是油要少。放麦......

04-06

藜麦蒸橙

宝宝止咳小能手哦用料稼祺藜麦20g橙子1个盐2g藜麦蒸橙的做法食材准备橙子从顶部切开；挖出果肉压成果肉泥；将果肉回填，并撒盐；加入藜麦；盖盖上蒸锅，上气后蒸30分钟出锅。......

10-06

蒸菜/麦饭

在春天的时令菜谱上，蒸菜肯定榜上有名，既能当菜又能当饭，品种丰富，口味多变。虽然餐桌上一年四季都有蒸菜的身影，但槐花和枸棒、香椿等是独属于春天的馈赠，这些小时候需要自己采摘的野蔬们，现在菜市场和超市也很容易购得啦～今......

02-27

藜麦蒸肉

喜欢粉蒸肉，喜欢小米蒸排骨，那你也一定会喜欢藜麦蒸肉。藜麦有点植物气，说白了就是太素，但吸收了油脂的藜麦，比煮粥啊做饭团什么的好吃了许多倍！用料五花肉1块藜麦适量豆瓣酱适量姜适量葱适量生抽适量老抽一点点料酒适量藜......

03-12

藜麦蒸饺

食谱名：藜麦蒸饺参考月龄：11个月以上饺子最大的好处就是荤素搭配一锅端，妈妈们不用再头疼每天做什么菜，还能保证宝宝的营养。今天这道蒸饺是小宝最近超爱吃的，“全能营养”的藜麦，配上肉肉和蔬菜，补铁补锌补维生素，让宝宝长高......

03-02

蒸小麦

用料小满节气时的小麦穗水蒸小麦的做法小麦放进蒸笼上大火蒸十分钟。晾凉后搓出麦籽......

11-26

今日头条

红肠土豆焖饭的做法和步骤图解红肠土豆焖饭怎么做最正宗

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