减脂时期的菜谱，条件也比较有限，又不想委屈自己的胃
用料
| 糙米半杯 | |
| 大米半杯 | |
| 牛肉2两左右 | |
| 胡萝卜半根 | |
| 香菇四个 |
牛肉切丁不要拿生粉抓，选牛里脊，或者赶紧钻子肉，不要牛筋。带牛筋的做卤牛肉好吃。加一小丢现磨胡椒，一点点青柠汁，腌一小会儿
胡萝卜切丁，蘑菇切丁，牛肉切丁，热锅加油，先炒牛肉胡萝卜，再炒蘑菇。easy~
蘑菇炒出香味，适当加酱油，加半杯热水，加一点盐
倒进电饭锅里，倒进大米和糙米，糙米要提前泡三小时，我的糙米和大米的比利是1：1随意就好啦~
烧锅开水，焯一小碗时令蔬菜，起锅放一勺油，鲜亮哦
小贴士
简单又营养，味道也不错，适合懒人
