微波炉贝贝南瓜焗蛋

来源：料理馆阅读: 1.41W 次

小中大

字号：

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

减肥也要好好吃饭！每天为早餐准备的食材，我的原则是：
充足的碳水、优质的蛋白质、适量的脂肪、满满的蔬菜和水果

用料

贝贝南瓜	一个
鸡蛋	一个
胡椒粉	适量

微波炉贝贝南瓜焗蛋的做法

贝贝南瓜里敲个鸡蛋，为了防止鸡蛋炸裂，用微波炉一分钟一分钟的加热。
最后撒点黑胡椒粉，完美。
我这个用了六分钟...南瓜被我烤的有点干了!吃完，还能剩下南瓜壳

小贴士

有微波炉，做这个真的是简单的不能再简单了...如果没有微波炉，那就用锅蒸吧！

本文链接：https://www.liaoliguan.com/pengrenchuju/weibolushipu/v2odn.html

微波炉南瓜贝贝

相

关

文

章

微波贝贝南瓜 2021-09-07
微波炉贝贝小南瓜（超简） 2020-08-18
微波炉【芝士贝贝南瓜】 2020-09-03
微波炉版鸡蛋贝贝南瓜碗🎃 2021-07-05

微波炉四分钟搞定的贝贝南瓜焗蛋|减脂又好吃 2020-06-20
微波炉加热板栗南瓜贝贝瓜 2020-09-13
芝士烤贝贝南瓜（微波炉版） 2020-08-17
快手早餐 - 贝贝南瓜蒸蛋（微波炉） 2023-02-07

烤箱食谱

砂锅食谱

冰箱食谱

电饼铛食谱

电饭煲食谱

高压锅食谱

平底锅食谱

微波炉食谱

全麦吐司练习手记的做法和步骤图解全麦吐司练习手记怎么做最正宗
【步骤图】果酱红茶磅蛋糕（无麸质），面粉实验室下做法,果酱红茶磅蛋糕（无麸质），面粉实验室下的食谱做法
搭配火锅的甜品的做法和步骤图解搭配火锅的甜品怎么做最正宗
【步骤图】圣诞烤鸡苹果蜂蜜烤鸡烤箱版做法,圣诞烤鸡苹果蜂蜜烤鸡烤箱版的食谱做法
「简单又好吃」饺子皮披萨的正确做法大全
【步骤图】亲子版桃酥（36个）做法,亲子版桃酥（36个）的食谱做法
烤土豆烤箱版的做法和步骤图解烤土豆烤箱版怎么做最正宗
黑巧燕麦磅蛋糕的做法和步骤图解黑巧燕麦磅蛋糕怎么做最正宗

砂锅番茄圆子米线的做法和步骤图解砂锅番茄圆子米线怎么做最正宗
简单好吃：豚汁鲜蔬煲做法，豚汁鲜蔬煲的做法大全
【步骤图】家庭版瓦罐（砂锅）猪蹄、80后儿时版红烧排骨做法,家庭版瓦罐（砂锅）猪蹄、80后儿时版红烧排骨的食谱做法
【步骤图】简易版白萝卜排骨炖（砂锅）做法,简易版白萝卜排骨炖（砂锅）的食谱做法
潮汕砂锅粥家常版的做法和步骤图解潮汕砂锅粥家常版怎么做最正宗
番茄砂锅蛋豆腐的做法和步骤图解番茄砂锅蛋豆腐怎么做最正宗
砂锅腊肉烫饭的做法和步骤图解砂锅腊肉烫饭怎么做最正宗
简单好吃：酸菜砂锅做法，酸菜砂锅的做法大全

简单好吃：清明小润饼做法，清明小润饼的做法大全
【步骤图】E24Sam金：蘑米兰『拜托了冰箱』做法,E24Sam金：蘑米兰『拜托了冰箱』的食谱做法
【步骤图】「拜托了冰箱」E01莓鸡—崔贤锡做法,「拜托了冰箱」E01莓鸡—崔贤锡的食谱做法
【步骤图】「拜托了冰箱」第四季黄磊菜谱：李阳-慕做法,「拜托了冰箱」第四季黄磊菜谱：李阳-慕的食谱做法
【步骤图】属于夏天的味道～果冻水果蛋糕做法,属于夏天的味道～果冻水果蛋糕的食谱做法
【步骤图】冰箱空了怎么办？一个青椒、两个鸡蛋也能吃饱哦做法,冰箱空了怎么办？一个青椒、两个鸡蛋也能吃饱哦的食谱做法
【步骤图】「拜托冰箱」菜谱实践烟熏鸡胸+真空鸡胸做法,「拜托冰箱」菜谱实践烟熏鸡胸+真空鸡胸的食谱做法
【步骤图】「拜托了冰箱150921」小李子——披萨回锅卷做法,「拜托了冰箱150921」小李子——披萨回锅卷的食谱做法

【步骤图】电饼铛薄饼春卷皮做法,电饼铛薄饼春卷皮的食谱做法
【步骤图】电饼铛版黑胡椒鸡胸肉做法,电饼铛版黑胡椒鸡胸肉的食谱做法
栗子蓉馅儿贴饼子的做法和步骤图解栗子蓉馅儿贴饼子怎么做最正宗
【步骤图】核桃花生烤饼（空气炸锅系列之五）做法,核桃花生烤饼（空气炸锅系列之五）的食谱做法
【步骤图】黑椒牛肉杏鲍菇电饼铛版做法,黑椒牛肉杏鲍菇电饼铛版的食谱做法
教你猪肉青椒锅贴的新做法,猪肉青椒锅贴最好吃的做法
【步骤图】9个月宝宝辅食-三文鱼土豆蛋饼做法,9个月宝宝辅食-三文鱼土豆蛋饼的食谱做法
简单好吃：菜加馍馍做法，菜加馍馍的做法大全

【步骤图】有手就会做的～电饭煲香肠菜饭～(咸肉菜饭)做法,有手就会做的～电饭煲香肠菜饭～(咸肉菜饭)的食谱做法
【步骤图】喝了秒睡的黄花菜葛根猪骨汤🍲失眠患者快看过来做法,喝了秒睡的黄花菜葛根猪骨汤🍲失眠患者快看过来的食谱做法
电饭煲酱油鸡的做法和步骤图解电饭煲酱油鸡怎么做最正宗
【步骤图】拒绝黄脸婆电饭煲无油红烧肉做法,拒绝黄脸婆电饭煲无油红烧肉的食谱做法
【步骤图】卤猪腱子，是猪🐷不是牛。（很简单又好吃）做法,卤猪腱子，是猪🐷不是牛。（很简单又好吃）的食谱做法
自制宝宝营养米糊的做法和步骤图解自制宝宝营养米糊怎么做最正宗
【步骤图】Recolte电饭煲薏米水做法,Recolte电饭煲薏米水的食谱做法
【步骤图】红烧肉🐷「电饭锅版」做法,红烧肉🐷「电饭锅版」的食谱做法

莲子木耳桃花泪的做法和步骤图解莲子木耳桃花泪怎么做最正宗
【步骤图】疫情囤菜“冻豆角炖排骨”做法,疫情囤菜“冻豆角炖排骨”的食谱做法
简单好吃：鹰嘴豆纳豆做法，鹰嘴豆纳豆的做法大全
牛蹄筋萝卜汤的做法和步骤图解牛蹄筋萝卜汤怎么做最正宗
【步骤图】柠檬咖喱味鸡腿高压锅版做法,柠檬咖喱味鸡腿高压锅版的食谱做法
简单好吃：美味羊肉煲做法，美味羊肉煲的做法大全
【步骤图】当年高考·阿妈煲给我饮的汤🔥熬夜党必备❗猴头菇瘦肉汤做法,当年高考·阿妈煲给我饮的汤🔥熬夜党必备❗猴头菇瘦肉汤的食谱做法
【步骤图】全季节滋补：暖男必学·滋补花胶鸡汤做法,全季节滋补：暖男必学·滋补花胶鸡汤的食谱做法

吮指杏鲍菇条的做法和步骤图解吮指杏鲍菇条怎么做最正宗
简单好吃：东坡绣球做法，东坡绣球的做法大全
【步骤图】平底锅版孜然烤香菇做法,平底锅版孜然烤香菇的食谱做法
简单好吃：蛋奶发饼做法，蛋奶发饼的做法大全
【步骤图】番茄饭「平底锅版」做法,番茄饭「平底锅版」的食谱做法
四鲜韭菜盒子的做法和步骤图解四鲜韭菜盒子怎么做最正宗
意式乳酪焗茄饼的做法和步骤图解意式乳酪焗茄饼怎么做最正宗
家庭烤肉篇——调味五花肉的腌制方法的正确做法大全

【步骤图】三分钟微波炉蒸西蓝花做法,三分钟微波炉蒸西蓝花的食谱做法
自热米饭微波炉版的做法和步骤图解自热米饭微波炉版怎么做最正宗
微波炉炒蛏子的做法和步骤图解微波炉炒蛏子怎么做最正宗
简单好吃：微波炉鸡柳做法，微波炉鸡柳的做法大全
【步骤图】微波炉香肠茄子🍆一个字快！做法,微波炉香肠茄子🍆一个字快！的食谱做法
简单好吃：芒果雪酪做法，芒果雪酪的做法大全
【步骤图】烤芝士片（微波炉版）做法,烤芝士片（微波炉版）的食谱做法
微波炉怪味花生米的做法和步骤图解微波炉怪味花生米怎么做最正宗

【步骤图】生炊鱼头（塔吉锅版）做法,生炊鱼头（塔吉锅版）的食谱做法
塔吉锅的第一次的做法和步骤图解塔吉锅的第一次怎么做最正宗
【步骤图】电磁炉塔吉锅煲仔饭做法,电磁炉塔吉锅煲仔饭的食谱做法
【步骤图】塔吉锅猪头肉炖千张做法,塔吉锅猪头肉炖千张的食谱做法
松下塔吉锅版葱香豉油鸡的正确做法大全
塔吉锅咖喱五花肉的做法和步骤图解塔吉锅咖喱五花肉怎么做最正宗
荞面荠菜豆渣包的做法和步骤图解荞面荠菜豆渣包怎么做最正宗
塔吉锅麻辣鱼的做法和步骤图解塔吉锅麻辣鱼怎么做最正宗

紫薯红枣牛奶米糊的做法和步骤图解紫薯红枣牛奶米糊怎么做最正宗
手工豆腐鱼头汤的做法和步骤图解手工豆腐鱼头汤怎么做最正宗
健康手作豆腐的做法和步骤图解健康手作豆腐怎么做最正宗
简单好吃：芝麻米糊做法，芝麻米糊的做法大全
酸奶葡萄西米露的做法和步骤图解酸奶葡萄西米露怎么做最正宗
简单好吃：薏麦生香做法，薏麦生香的做法大全
【步骤图】黑米米糊（豆浆机版）做法,黑米米糊（豆浆机版）的食谱做法
红心火龙果牛奶的做法和步骤图解红心火龙果牛奶怎么做最正宗

【步骤图】清热润肺「梨藕汁」做法,清热润肺「梨藕汁」的食谱做法
简单好吃：番茄梨汁做法，番茄梨汁的做法大全
山楂兰香子饮的做法和步骤图解山楂兰香子饮怎么做最正宗
简单好吃：简便柠檬水做法，简便柠檬水的做法大全
简单好吃：石榴糖浆做法，石榴糖浆的做法大全
薄荷椰汁龟苓膏的做法和步骤图解薄荷椰汁龟苓膏怎么做最正宗
苏打粉（西柚汁）的做法和步骤图解苏打粉（西柚汁）怎么做最正宗
简单好吃：牛奶杨梅糕做法，牛奶杨梅糕的做法大全

【步骤图】健康红糖全麦面包（面包机）做法,健康红糖全麦面包（面包机）的食谱做法
简单好吃：星云螺旋包做法，星云螺旋包的做法大全
【步骤图】懒人奶油冰激凌面包（面包机）做法,懒人奶油冰激凌面包（面包机）的食谱做法
简单好吃：红枣吐司做法，红枣吐司的做法大全
【步骤图】Earl Grey Bread Loaf做法,Earl Grey Bread Loaf的食谱做法
【步骤图】面包机版全麦面包～简单好吃做法,面包机版全麦面包～简单好吃的食谱做法
【步骤图】橙子🍊心的太阳🌞包做法,橙子🍊心的太阳🌞包的食谱做法
【步骤图】面包机面包，香爆整顿楼做法,面包机面包，香爆整顿楼的食谱做法

杏仁酸奶蛋黄挞的做法和步骤图解杏仁酸奶蛋黄挞怎么做最正宗
【步骤图】枫糖美国加州核桃戚风做法,枫糖美国加州核桃戚风的食谱做法
简单好吃：6蛋戚风做法，6蛋戚风的做法大全
简单好吃：黄油葡萄酥做法，黄油葡萄酥的做法大全
【步骤图】小美汤品第九道——金汤疙瘩汤（2人份）做法,小美汤品第九道——金汤疙瘩汤（2人份）的食谱做法
香草中空戚风的做法和步骤图解香草中空戚风怎么做最正宗
【步骤图】基础咸酥面团-pate brisée做法,基础咸酥面团-pate brisée的食谱做法
【步骤图】罗勒黄油(Pesto Butter spread)做法,罗勒黄油(Pesto Butter spread)的食谱做法

【步骤图】清凉舒爽——薄荷火龙果冰沙做法,清凉舒爽——薄荷火龙果冰沙的食谱做法
【步骤图】「成·辅食」胡萝卜泥（宝宝辅食添加的第一口菜泥）做法,「成·辅食」胡萝卜泥（宝宝辅食添加的第一口菜泥）的食谱做法
【步骤图】樱缘巧合<Chocolate Cherry Smoothie>做法,樱缘巧合<Chocolate Cherry Smoothie>的食谱做法
特色炸肉怎么做好吃，家常炸肉的简单做法
牛油果番茄汤的做法和步骤图解牛油果番茄汤怎么做最正宗
蓝莓草莓酸奶稀的做法和步骤图解蓝莓草莓酸奶稀怎么做最正宗
【步骤图】意大利面复杂版和对付版做法,意大利面复杂版和对付版的食谱做法
奶酪茄汁焗虾的做法和步骤图解奶酪茄汁焗虾怎么做最正宗

特色酸菜白肉怎么做好吃，家常酸菜白肉的简单做法
【步骤图】低脂低糖治愈系红豆沙电炖锅版做法,低脂低糖治愈系红豆沙电炖锅版的食谱做法
【步骤图】润肺养颜的银耳百合羹做法,润肺养颜的银耳百合羹的食谱做法
简单好吃：咸鸡汤煲做法，咸鸡汤煲的做法大全
酸辣开胃牛肉的做法和步骤图解酸辣开胃牛肉怎么做最正宗
【步骤图】手撕猪肉（Pulled Pork）做法,手撕猪肉（Pulled Pork）的食谱做法
私房土豆烧鸡的做法和步骤图解私房土豆烧鸡怎么做最正宗
冬瓜薏米炖鸭的做法和步骤图解冬瓜薏米炖鸭怎么做最正宗

【步骤图】八个蛋挞（空气炸锅版）做法,八个蛋挞（空气炸锅版）的食谱做法
【步骤图】🧀芝士烤牛奶🥛（有手就能做系列～奶香浓郁外焦里嫩超级好吃的小甜品～牛奶消耗大户～和猫和老鼠的奶酪块也太像啦🐭）做法,🧀芝士烤牛奶🥛（有手就能做系列～奶香浓郁外焦里嫩超级好吃的小甜品～牛奶消耗大户～和猫和老鼠的奶酪块也太像啦🐭）的食谱做法
【步骤图】空气炸锅—花生香蕉吐司卷（低卡版）做法,空气炸锅—花生香蕉吐司卷（低卡版）的食谱做法
【步骤图】空气炸锅②锡纸沙姜乳鸽做法,空气炸锅②锡纸沙姜乳鸽的食谱做法
【步骤图】万物皆可｜空气炸锅做法,万物皆可｜空气炸锅的食谱做法
【步骤图】炸鸡腿—小米空气炸锅做法,炸鸡腿—小米空气炸锅的食谱做法
【步骤图】空气炸锅小龙虾虾尾做法,空气炸锅小龙虾虾尾的食谱做法
【步骤图】空气炸锅版鸡尖‼️ 嘴馋的你必须吃❗️❗️❗️做法,空气炸锅版鸡尖‼️ 嘴馋的你必须吃❗️❗️❗️的食谱做法