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吃不胖仙女🧚的减脂食谱~芝士焗土豆泥

   来源:料理馆    阅读: 7.58K 次
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吃不胖仙女🧚的减脂食谱~芝士焗土豆泥的做法步骤图

我家有个芝士控宝贝,爱和芝士有关的一切美食,就算是这最简单款,也是全部扫光,一点不剩。另外再配一个减脂版,减脂版的话控制好食材的量即可。(土豆150克,牛奶50克,马苏里拉芝士20克这个是160身高一顿的量,另外可以再加绿叶蔬菜。我会用自制鱼豆腐炒个上海青,二个蛋白质,低升糖主食,非常完美的减脂餐)

用料  

土豆 1只
马苏里拉 多多益善
黑胡椒 一小撮
牛奶 少许
少许

吃不胖仙女🧚的减脂食谱~芝士焗土豆泥的做法  

  1. 土豆煮熟压成细腻的土豆泥,这步不详细说了,应该都会。少许胡椒,盐🧂,牛奶充分搅拌,这个量大家按个人口味自己掌握。如果喜欢吃口味丰富的,可以在土豆泥里加炒过的培根,水里煮熟的青豆胡萝卜玉米。

    吃不胖仙女🧚的减脂食谱~芝士焗土豆泥的做法步骤图 第2张
  2. 铺上满满厚厚一层马苏里拉奶酪,180度10分钟,微波炉的话,几分钟就可以了。

    吃不胖仙女🧚的减脂食谱~芝士焗土豆泥的做法步骤图 第3张
  3. 就是这么简单。

    吃不胖仙女🧚的减脂食谱~芝士焗土豆泥的做法步骤图 第4张
  4. 拉丝哦!马苏里拉奶酪就是会拉丝!

    吃不胖仙女🧚的减脂食谱~芝士焗土豆泥的做法步骤图 第5张
  5. 简单的下午茶,快试试吧!

    吃不胖仙女🧚的减脂食谱~芝士焗土豆泥的做法步骤图 第6张

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