不时不食 一月
冬季一月,是十字花科和根茎类蔬菜的世界,花椰菜Broccoli,羽衣甘蓝Kale,抱子甘蓝Brussels Sprouts,红薯Sweet Potato,欧洲萝卜Parsnips,甜菜Beetroot... 不像夏季的黄瓜清爽、脆口,冬季的蔬菜通常都是带有一点甘苦、带着弄弄的土豆淀粉的质感和独特的大地气息。而柑橘类的水果则是一月的应季水果,例如西柚、红橙、橙子、橘子等等。大概是因为寒冷的冬季,当天灰蒙蒙的时候,我们都需要像太阳一样明亮的橘黄色陪伴我们度过刺骨的寒风。
烤南瓜,是冬季餐桌上常见的蔬菜之一。最常见的做法就是以海盐、橄榄油和肉桂作为佐料,经过简单的烘烤,口感又甜又糯,一口吃下还带着弄弄的肉桂香气,简直不能更冬天了。这次,我想要换一个方式烤南瓜,加上翻炒过的小米、香菇和洋葱,放上芝士,再配上羽衣甘蓝青酱,在这样寒冷的季节里一定会更加暖胃暖心吧!
用料
冬南瓜 | 1 |
小米 | 1杯 |
香菇 | 8个 |
洋葱 | 半个 |
羊奶酪 | 50g |
车打芝士 | 100g |
橄榄油 | 2勺 |
百里香 | |
盐 | |
现磨黑胡椒 |
奶酪小米烤南瓜的做法
烤箱预热180度,冬南瓜对半切,去籽,抹上一点橄榄油,撒点海盐,放入烤箱烤30-40分钟,直到南瓜熟透。
小米、1杯水、一点盐放入锅中,中火烧开,然后转小火慢煮15分钟。
香菇切片,洋葱切粒。锅内放油,微热,倒入洋葱、香菇、百里香、盐和现磨黑胡椒翻炒10分钟,直到洋葱变成透明,香菇变软。
将煮好的小米、洋葱香菇、车打芝士、羊奶酪混合在一起。
将第4步中的小米填入烤好的南瓜中,撒上芝士。
放入烤箱继续烤10-15分钟,直到芝士融化。放上一点点百里香和南瓜籽做装饰。