每次想吃甜品的时候,满脑子都是热量大卡+血糖飙升,还没吃就已经满满的罪恶感。不过,有时候可以用些好的替代品,来做一个无糖无油的烘焙甜品——加州葡萄干烤可颂布丁。完全不额外加糖和油,好吃不腻,心情也美丽!加州葡萄干含纯天然糖分,无任何添加成分,同时含有多种营养元素和食物纤维,不含脂肪和胆固醇。甜甜的加州葡萄干含有有抗菌性的植物化学素能抑制细菌的产生,能减少口腔中的细菌,降低口腔酸性,减少蛀牙的产生,也可以作为健康的零食选择。来试试这道简单易做,小白也可以轻松上手的甜品吧~
用料
加州葡萄干 | 50g |
鸡蛋 | 两枚 |
牛奶 | 320ml |
可颂 | 2~3个 |
杏仁片 | 20g |
加州葡萄干烤可颂布丁的做法
准备食材,提前用温水将加州葡萄干用温水泡软后备用;
预热烤箱上下火170℃,将可颂切成小块;
鸡蛋打散后加入牛奶搅拌均匀;
将步骤3的蛋液倒入烤碗,均匀撒入一半的加州葡萄干,然后铺上可颂,再撒上余下的加州葡萄干;
送入烤箱中下层烤制15分钟,打开烤箱撒上杏仁片,然后继续烤15分钟左右即可
不放糖也香甜,尽情享用美味甜品吧~