红豆性平、味甘酸,由于红豆性善下行,通利水道,古人有“多食令人瘦”的说法。红豆含热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾食物,具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效,搭配清热润肺的🍐,简单味美!
用料
红豆酿梨的做法
红豆泡一个晚上,用豆浆机五谷功能打碎最熟。
雪梨切块、黑加仑去蒂,冰糖一起放入已煮熟的红豆沙中,隔水蒸30分钟。
出锅即可食用。
小贴士
1、黑加仑可以根据自己喜好增减,换上小汤圆也不错。2、我是用阿迪锅隔水蒸的费时较少,大家可以估计自己用具调整蒸的时间。