仅供自己饮食记录。
用料
西芹虾仁健身餐的做法
水焯熟虾，去头去壳。
切蒜泥与姜泥共约20g。热锅倒入少量橄榄油，转小火煸炒姜蒜。倒入虾与西芹，倒入约5-10g蚝油翻炒均匀，加入少量水盖上盖子闷干水后可出锅。
紫薯电饭锅隔水蒸熟。菠菜水煮。
蛋白质：23g，脂肪1g，碳水54g
