小麦养心气，除烦。大枣补中益气，养脾胃，生津，润心肺。桂圆肉补脾养心安神，治血虚。米粥能舒畅胃气，生津液。“汗为心之液”，心气虚、心血虚会使排汗过多，进一步使津液和卫气丧失（理解为人体水分和免疫力），使人容易疲倦，身体变差。因此用以上药食同源的佳品补益心脾，补充津液，增加营养的吸收，对体虚的人尤其有好处。
用料
小麦大枣桂圆肉水或粥的做法
将上面的材料煮水喝。
或者加点粳米煮粥吃，可补心脾，补气血。
