这道牛奶燕麦红枣蜂蜜粥具有养颜美容补血的功效哦,美味营养,简单易学,这已经是我早晨必不可少的食物咯,大家一起学习一下吧。
用料
牛奶 | 一袋 |
燕麦 | 10-25克 |
红枣 | 任意 |
蜂蜜 | 一勺 |
葡萄干 | 10-15粒 |
山楂 | 任意 |
牛奶燕麦红枣蜂蜜粥的做法
准备煮奶锅(其它锅也可以哦),放入牛奶加热5分钟。
同时准备一个小碗,加入15克燕麦,10粒葡萄干,适量红枣(红枣切碎也可)和山楂。
5分钟后,倒入加热后的牛奶。
等到牛奶凉至60℃以下时,可加入一勺蜂蜜,搅拌后即可食用。
小贴士
蜂蜜在高温下会破坏其营养成分,平时也要注意使用温水冲蜂蜜。