最近空气比较差，医院呼吸科不管门诊还是病房都塞爆了人，冰棍赶脚再厉害的口罩都要败给周围的喷嚏、咳嗽声了，这两天需要多熬点润肺清痰止咳的粥，好喝又护肺。
马蹄、百合和蜂蜜都可以润肺止咳，家里有枇杷花的也可以加点进去啦。
Ps：马蹄煮过以后有种特殊的甜香，跟生吃又是不同的风味哦~
用料
| 马蹄 | 6个 |
| 新鲜百合 | 1个 |
| 粳米 | 1把 |
| 荞麦 | 1把 |
| 蜂蜜 | 适量 |
马蹄百合粥的做法
马蹄去皮切小块，百合掰开洗净（干百合也可以，需提前浸泡）。
将马蹄与粳米先下锅煮，约15min后加百合与荞麦，因为后两者比较容易熟。
煮到自己满意的程度就可以啦，等粥凉一点后拌入蜂蜜，开动~
小贴士
不爱蜂蜜的换成冰糖也可，但蜂蜜止咳效果要好一点。
