from：eolishhan
奶香菠菜意面，我认为意面是很好的减脂期主食所以比较经常吃，牛奶菠菜还有海鲜这样一餐营养就足够啦，做法也比较简单
用料
| 虾仁 | |
| 菠菜 | |
| 牛奶 | |
| 口菇 | |
| 意面 |
奶香菠菜海鲜意大利面的做法
Step1:海鲜或虾仁用料酒腌制15分钟，口蘑切片、菠菜洗净
Step2:把菠菜和牛奶用榨汁机打成菠菜汁
Step3:意面加一点盐，水开后煮8分钟
Step4:锅里少许橄榄油，先炒海鲜，然后加入口蘑炒熟，倒入菠菜汁，放黑胡椒和盐调味
Step5:把煮好的意大利面放进去再继续煮两分钟
✔️这样一道营养丰富的低脂午餐就完成了，超级快手，赶快试试吧～
